mad nutrition
Spørgsmål
Hej, Susan Jeg har et par spørgsmål om mad.
en, hvad der er ikke-raffineret sukker? Jeg mener, hvad slags sukker er godt at bruge til madlavning og tilberedning af mad. Jeg bruger tørret frugt for at tilføje den søde smag i fødevarer, men nogle gange du har brug for sukker til nogle madlavning.
2 Du fremhæve rå, ikke ristede nødder. Vil ristning ødelægge det gode i nødder og frø. Jeg finder hjem ristede nødder og frø smager bedre.
3 Kan du fortælle mig, hvor meget protein en 4-årig behov? Hvad med en voksen?
4 Jeg bruger økologisk stoneground fuldkornsmel. Den ernæring Tabellen viser, at hver 100g mel indeholder 11g protein. Tror du fødevarer kogte denne mel kombineret med nogle grøntsager er en god balanceret option eller proteinet kan være for lav?
På forhånd tak.
Svar
Hej Yan,
en. stevia - ingen sygdomme, misbrugsproblemer ELLER kalorier
Læs pakke af tørret frugt -. du ønsker ikke tilsat sukker eller kemikalier
2. ristede jordnødder er ok som ikke en sand møtrik, men en bælgplante
Ristning nødder tendens til at dræbe nogle af de godbidder i dem, og sikre, ristede nødder smager godt - så du tømmer posen på et møde. Sker ikke med valnødder.
Tre. Figur hvad der svarer til en gang om dagen, et stykke kød på størrelse med en håndflade -. Hånd ikke inklusive fingre
4. Der er aminosyrer i de fleste fødevarer. Du foretager dine egne proteiner. Mest komplette er brune ris og rød /sort bønner type kombination.
Den nylige højt proteinindhold kost fad (det sker hver 30 år) gjorde en masse for nyreskader. Spiser for meget protein kan være skadelige.
Susan O www.premiumfuel.com
