Foods til at sænke blod pressure
Spørgsmål
Hvis du kan give mig nogle tips om de bedste fødevarer og øvelser, der hjælper lavere blodtryk, som vil blive meget værdsat.
Thanks på forhånd.
Svar
Hej Sallie,
~ Sænkning blodtryk virkelig om at holde en balance i, hvad du spiser og gør.
Det kan være en kombination af mad, drikke og stress, eller en af disse.
Så alkohol, rygning, mættet fedt alle øge blodtrykket.
Store fødevarer, der hjælper med at sænke er soja baserede fødevarer, æggehvider, fedtet fisk, grøntsager og frugt.
som du kan se, er det temmelig simpelt, men stills behov fokus!
der er mange kosttilskud, der hjælper, men sørg for du ved, hvor ingredienserne kommer fra, og kan tale med nogen om fremstillingsprocessen ... alle er ikke det samme, og den billigste er normalt et komplet spild af penge.
for motion, noget, vil hjælp-men starte blid og arbejde op. Altid forsøge at indarbejde vægte, da dette giver hjertet en rigtig god træning og hjælper til at metabolisere fedt indskud.
Håber det hjælper.
