Sult og Sugar
Spørgsmål
Hej,
Mit spørgsmål var på sult og sukker trang, som synes at falde sammen for mig. Jeg har haft nogen historie af eventuelle sundhedsproblemer. Jeg lægger mærke til, når jeg ikke har spist i et stykke tid uanset årsag, eller jeg er sulten, jeg vil ikke tørster mad, men bare slik eller chokolade. Jeg spekulerer på, om det er bare noget, der sker, fordi jeg ikke har spist noget i et stykke tid, eller hvis der er en mulighed, kan det pege på noget andet.
Tak
Svar
Selvfølgelig kunne der være en række grund for disse særlige cravings. Men efter at have ikke modtaget næringsstoffer til det punkt at være sulten efterlader din krop behøver glukose til hjernen, nervesystemet, energi og muskler. Den hurtigste måde at få at glukose er sukker. Dette er grunden til eksperter anbefaler at sikre flere måltider fordelt over dagen. Denne måde, ikke kun du afværge sult, men din krop vil få alle de brændstof, den har brug for på en konsekvent og kontinuerlig måde. Overveje at finde sunde snacks såsom rå grøntsager, nødder eller frø, som du kan bære i en snack pack til snack på mellem regelmæssige måltider.
