Hvornår skal stoppe forbrugende mad
Spørgsmål
Inden du går i seng, når er det bedste tidspunkt at stoppe med at spise til en type B diabetiker som mig.
Svar
Kære Abdullah,
Det er virkelig ligegyldigt hvad tid du spiser, trods rygter om, hvor slemt det er at spise efter solnedgang, efter 9 pm, efter middagen, etc. Det afgørende er, hvor meget du spiser. Hvis du har en sund snack arbejdede i din madplan og du går på pension flere timer efter du spiser middag, det giver mening at have en anden lille kilde til kulhydrat og protein fødevarer til at opretholde en stabil blodsukker forud for en længere periode (7 eller 8 time under søvn) uden mad!
