triglycerider
Spørgsmål
SPØRGSMÅL: Jeg er præ-diabetes. I løbet af de sidste seks måneder har jeg gået til en fedtfattig, fiberrig kost. Min dårlige cholestorol er gået gjort. Lægen er tilfreds med mine testresultater. Men mine triglycerider er steget. Hvad skal jeg gøre ernæringsmæssigt at forbedre dem, så godt
SVAR:.! Hej Michelle,
Det er godt at høre du var i stand til at ændre din kost og se gode resultater
Triglycerider er altid højt efter at have spist (de er fedt cirkulerer i blodbanen efter fordøje et måltid og før de transporteres til deres endelige opbevaringssted). Er der en chance laboratoriet testen blev udført, når du ikke var fastende?
Triglycerider er reduceret med vægttab. Jeg forestiller mig kosten du har været på de sidste 6 måneder har hjulpet dig med at tabe, så jeg forventer de niveauer for at gå lidt ned.
Hvad gør triglycerider højere er at spise for mange kulhydrater, især slik og alkoholholdige drikkevarer. Jeg forestiller mig du ikke hengive sig til disse, hvis du var på en diæt for at hjælpe med at kontrollere dit blod sukker!
Hvis du har fulgt en kost lavt koncentrerede slik, tabe sig, og den sidste triglycerid blodprøve blev taget, mens du var fastende, vil jeg foreslå at tale med din læge om at supplere omega 3 fedtsyrer, som kan hjælpe med at reducere TG-koncentrationer. Må tale med din læge, før du begynder at supplere på egen hånd, da der er nogle potentielle risici med at tage ekstra omega 3 i nogle mennesker.
Jeg ville elske at høre, hvordan dine næste test er, så holde kontakten !
---------- OPFØLGNING ----------
SPØRGSMÅL: Interessant. Jeg var fastende, er jeg allerede på omega-3 fedtsyrer, jeg
ikke drikke og har været virkelig ser slik, men de
triglycerider næsten fordoblet fra en lab test til den anden.
Jeg har øget min fiber, primært gennem hvede produkter, som
er kulhydrater, jeg gætter min største bekymring er, at jeg kan have skåret
noget ud af min kost, der hjalp de triglycerider.
Svar
Kære Michelle,
Jeg tror ikke der er nogen kosten ingredienser, der hjælper med at holde triglycerider lavere, bortset fra de Omega 3 fedtsyrer.
Måske hvis du får en anden test vil du opdage, at en af de lab tests, du havde gjort resulteret i en fejlagtig nummer ... forhåbentlig den anden!
du bør absolut tale med din læge om din bekymring - alt, hvad du gør burde have sænket dit triglycerid niveau, så har han nogen ideer om, hvad de skal gøre næste
var du, ved en tilfældighed, om nogen medicin for triglycerider eller dit blod sukker på. tidspunktet for den første test, der blev indstillet på tidspunktet for den anden test?
var dit blod sukker bedre kontrollerede mere for nylig?
