kost og exercise
Spørgsmål
Hej, Richard Rost
Jeg tænkte på om jeg kan holde min vægt, hvis den som et eksempel, spise pizza hver dag og brænde den samme mængde kalorier /fedt jeg har indtaget.
Er det muligt?
Tak,
Hilsen,
Jay K.
svar
det er muligt at opretholde den samme vægt, som er blot en funktion af kalorier i vs kalorier ud. Men du også nødt til at se på kvaliteten af de kalorier, du spiser. Du bør være mere optaget af din generelle sundhed, ikke bare din vægt. Jeg vil hellere være et par pounds tungere og SUNDT end tynd og underernærede. Hvis du spiser noget, men pizza, du får en masse junk kalorier (masser af mættet fedt og dårlige kulhydrater).
