Butters
Spørgsmål
Hej, Lawrence,
jeg bare elsker elsker nødder og frø kærlighed butters, men opdager, at jeg spiser for meget af dem på et møde. Og - selvfølgelig - kalorier tilføje op
Så jeg vil gerne lære som har de mindst kalorier.. Kan du hjælpe mig?
(Og ved den måde, jeg altid købe rå når det er muligt.)
Tak!
Jan
Svar
Kastanjer er vinderen for laveste i kalorier
mandler, Whole
kalorier i 100 g mandler
kalorier 611.6kcal
Kulhydrat 8,1 g
Protein 23,4 g
Fat 54,8 g
Fibre 8,4 g
Kalorier i 28g mandler: 171kcal
paranødder
kalorier i 100 g paranødder
Kalorier 687.4kcal
Kulhydrat 2,9 g
Protein 15,5 g
Fat 68.3g
Fibre 4,9 g
Kalorier i 28g af paranødder: 193kcal
Cashewnødder , Plain
kalorier i 100 g cashewnødder
kalorier 584.5kcal
Kulhydrat 18,8 g
Protein 15,7 g
Fat 48.9g
Fibre 3,4 g
Kalorier i 28g af cashewnødder: 164kcal
kastanjer
kalorier i 100 g kastanjer
kalorier 170.0kcal
Kulhydrat 36,6 g
Protein 2,0 g
Fat 2,7 g
Fibre 4,1 g
Kalorier i 50g servering (5 kastanjer): 85kcal
hasselnødder
kalorier i 100 g hasselnødder
kalorier 655.0kcal
Kulhydrat 5,8 g
Protein 15,4 g
Fat 63.5g
Fibre 6,5 g
Kalorier i 28g hasselnødder: 183kcal
Peanuts, Saltede, KP *
Kalorier i 100 g jordnødder
kalorier 622.0kcal
Kulhydrat 7,8 g
Protein 28,5 g
Fat 53.0g
Fibre 6,2 g
kalorier i en lille pakke med peanuts ( 50 g): 311kcal
sesamfrø
kalorier i 100 g sesamfrø
Kalorier 610.5kcal
Kulhydrat 3,7 g
Protein 22,3 g
Fat 56.4 g
Fibre 7,8 g
kalorier i 28g af sesamfrø: 171kcal
Sunflower Seeds
kalorier i 100 g solsikkefrø
kalorier 585.3kcal
Kulhydrat 15,0 g
Protein 23,4 g
Fat 48,7 g
Fibre 5,7 g
kalorier i 28g af solsikkefrø: 164kcal
valnødder
kalorier i 100 g valnødder
Kalorier 691.3kcal
Kulhydrat 3,2 g
Protein 15,6 g
Fat 68.5g
Fibre 3.5G
Kalorier i 28g valnødder: 194kcal
