hvordan man kan kontrollere vægten
Spørgsmål
Kære Susan,
jeg er 23 år gammel pige &have højde på 5,3 '' og gør jobbet. Mit arbejde timing er 9 a.m til 5 p.m og for det meste i embedet jeg plejede at sidde indtil min offtime. jeg bor meget langt fra mit kontor, det tager 1 time kørsel til nået hjem. Mit problem er, jeg sætter på masser af vægt og på den hånd jeg har problemer med forstoppelse så godt, jeg forsøger mit bedste for at miste min vægt som nu om dage min vægt er 69Kilo og det virker så underligt. Jeg slutte gym så godt og forsøge at gøre execise atleat 35 til 40 minutter, men da jeg kom fra mit arbejde så, dens ganske vanskeligt at gøre, men im forsøger mit bedste for at gøre. venligt, pls. rådgive mig, hvordan kan jeg styre min vægt og få ride constipetion problem. Tak og Rgds
Svar
Kære nazist,
Hvis du spiser de 5 portioner af rå frugt og 4 portioner af rå eller let kogt ikke-stivelsesholdige grøntsager en dag, ligesom du er meningen at, du ville ikke være forstoppet eller overvægtige. Slip af med den raffinerede mel og raffineret sukker. Masser af almindeligt vand. Kom i alt 30 minutter om dagen bevæger nok til at trække vejret hårdt - alt betyder et par minutter her og der er fint. Brug vægt maskiner i gymnastiksalen for en gang om ugen slowmotion, non-stop styrketræning.
Mere http://www.premiumfuel.com
