Bivirkninger af overvægt og motivation til at spise sundt food
Spørgsmål
Hej. Jeg har en to del spørgsmål til dig
Lidt om mig, Asker:. Jeg er en 30 år gammel mand. Jeg har en god øvelse rutine i gang. Jeg gør aerobic omkring 5 dage om ugen (gang, basketball, etc.) og styrketræning 3 dage om ugen (push-ups, sit-ups, modstand bands, frie vægte etc.) Jeg er omkring 40 pounds overvægt og glæder mig at ændre det. Nu til spørgsmålene:
en. Hvad er nogle af de bivirkninger af at være overvægtig?
2. Mit største problem er at spise sundt. Jeg ærligt nyde fastfood, slik, colaer, etc. Jeg har brug for nogle motivation til at skubbe dem til side til fordel for en sundere kost. Vil du nogle råd eller motivation til at tilbyde?
Tak
Svar
jeg ikke kan give dig motivation. Du er nødt til at finde det selv. Overvægt betyder, at du forkorte dit liv span OG leve et lavere livskvalitet end hvis du var egnet. Jeg kunne give dig en million grunde til at tabe ... men du skal finde den en grund, der betyder noget for dig.
Se min hjemmeside for specifikke kost og motion planer.
Hjerteligt,
Richard Rost
RicksWeightLoss.com
