Kvinder figurformning
Spørgsmål
SPØRGSMÅL: Jeg er interesseret i en pige, som jeg finder tiltrækkende undtagen hun har lidt for mange inches på hendes mave og kærlighed håndtag (pæreformet). Jeg har fortalt hende, at hun er attraktiv, men jeg fortalte hende også, at hun ville være mere attraktivt, hvis hun ville miste inches på hendes mave og kærlighed håndtag. Hun siger, at hun ønsker at men hun er at have en hård tid, og bad mig om at hjælpe hende forskning om hvordan man taber de inches. Hendes bagende er også lidt stor, men jeg kan lide det, så brug for en måde, der enten ikke kommer til at påvirke Butt eller påvirker det kun lidt. Enhver hjælp ville være meget værdsat
SVAR:. Hej Thomas,
Der er ingen reel måde at få øje på reduce..meaning at tabe off ét område og ikke en anden. Medmindre du tone op de andre områder og opbygge lidt muskler. Der er ingen reel hemmelighed, men regelmæssig motion ... walking er stor, og en smule resistent uddannelse - enten vægte eller kropsvægt ... masser af vand og spise en ren kost med minimal raffineret sukker og mættet fedt. Og dreje stivelsesholdige kulhydrater afhængigt hver dag energiforbrug. . For eksempel på ikke motion dage limit kulhydrater til kun morgen og frokost
Håber dette hjælper
Rob
---------- OPFØLGNING - ---------
SPØRGSMÅL: jeg glemte at nævne, at hun siger, at hun spiser sundt, kun drikker vand og juice, og øvelser regelmæssigt. Skulle hun stoppe med at drikke juice? Vil tilføje mere fiber til hendes kost hjælp? Jeg læste på Yahoo nyheden om, at en kost rig på fuldkorn og bønner kan hjælpe smelte mave fedt væk, og jeg fortalte hende. Hun sagde, at kunne hjælpe, fordi hun ikke spiser bønner meget og hun gør spise fuldkorn. Jeg fortalte hende også, at når hun drikker juice for at forsøge at holde sig væk fra dem, der har raffineret sukker og /eller høj fructose corn syrup i dem. Har jeg fortælle hende det rigtige?
Svar
Ja, hun skal stoppe med at drikke juices..they er højt indhold af sukker, medmindre de frisk presses lige der og da. Bønner og fuldkorn er kulhydrater, og de har brug for at blive spist på skift. Ikke for meget om natten ... hovedsageligt i morgen og eftermiddag. Alt for mange kulhydrater gør du tager på i vægt, men du har brug for dem, så se op det glykæmiske indeks på Google og finde fuldkorn og bønner, der er under 50 på kortet. Disse er lavt GI carbs..they er meget bedre end høj GI carbs. Mest populære kostvaner fortaler meget lave carbs ... jeg ikke helt enig. Jeg tror, folk har brug for meget mere protein, lavt dårlig fedt og mellemstore kulhydrater.
Rgds
Rob
11 Bedste Henna Hair Dye Kits:Tips til brug af Henna til hår
Online dating og College Spirit-Themed Love Story for denne Maggie Bride
Vores foretrukne Boho brude og Boho brudekjoler!
55 Auburn Hair Color Shades to Burn for:Auburn Hair Dye Tips
11 Triceps -øvelser, der får musklerne på bagsiden af dine arme til at poppe
