Biff- och äggdieten innebär att man bara äter biff och ägg under en period. Många kroppsbyggare älskar denna diet både för dess enkelhet och dess effektivitet.
Läs även:Vad gör råvaror med din kropp?
Eftersom det handlar om att bara äta två typer av livsmedel sparar det också mycket tid. Och eftersom det inte innehåller kolhydrater anses det vara hälsosammare än många andra dieter.
Fettförlust skulle vara mycket enkel när du följer denna diet i mer än en månad. Denna diet innebär att äta två gånger om dagen. Du kan välja att äta antingen på morgonen och middag eller på middag och kväll.
Läs också:Hur man äter skräp och förblir mager?
Varje måltid ska bestå av 4-5 ägg och ett halvt kilo biff och inget annat. Varje helg kan vara en fuskdag där du kan äta vad som helst. Undrar du om din kropp kommer att få tillräckligt med näringsämnen om du bara överlever på två typer av livsmedel?
Tja, biff och ägg innehåller tillräckligt med näringsämnen men din kropp kan säkert sakna fibrer. Till det kan du ibland dricka en grönsaksjuice eller mumsa en råsallad.
Låt oss nu diskutera mer om denna diet...
Denna diet ökar dina T-nivåer vilket hjälper dig att träna hårdare och få muskelmassa också. Eftersom denna diet är rik på zink, fett och kolesterol kan den främja T-nivåer.
Intermittent fasta påskyndar fettförlusten. Eftersom denna diet bara låter dig äta två gånger om dagen, kommer din kropp att kunna rena sig själv och även bränna fett.
Dåliga fetter är farliga men hälsosamma fetter är bra för hälsan. Fetterna i biff och omega 3-fettsyrorna i ägg är hälsosamma.
Eftersom denna diet är rik på protein som håller dig mätt, kommer du inte att känna dig hungrig länge. Dessutom hjälper proteinet dig att bygga muskler när du tränar på gymmet regelbundet.
Denna diet är ketogen. Eftersom det inte innehåller några kolhydrater kommer din kropp gradvis att börja bränna fett för att få energi.
Ketos är ett tillstånd där din kropp är berövad på kolhydrater. Det är den tidpunkt då fett blir den primära energikällan.
Denna diet innebär inte att äta mellanmål eller ta några kosttillskott. Dessutom, eftersom det höga proteininnehållet håller dig mätt kommer du aldrig att längta efter snacks.
Eftersom denna diet är tung och aptitdämpande kommer du aldrig att äta för mycket och gå upp i oönskad vikt.
