Vi älskar alla att fatta beslut, eller hur? Mitt löfte i år var ett beslut att hålla koll på min hälsoupplösning. Låter konstigt, eller hur? En resolution för en resolution!
Men ingen sådan lösning kommer att hålla dig frisk och frisk, om inte någon övervakar dig hela tiden.
Sådan frenesierad livsstil, ohälsosamma matvanor, nervkittlande arbetspress, ursäkter för att undvika gymmet eller salsa-lektioner och stressen för att vara bättre än andra belastar våra liv till dess gränser.
I den här världen som svär vid "SURVIVAL OF THE FITTEST"-normen blir det grundläggande att hålla sig i form. Skulle det inte bara vara bra om du kunde anställa någon eller kanske någon kunde ställa upp på frivillighet för dig att hålla koll på din kondition?
Någon som alltid kunde begränsa dig från att äta och dricka skräp. hela dagen och hela natten! Tja, jag bad min mamma att göra det; dock kan jag inte se henne i huset sedan morgonen. Uppenbarligen vill hon inte vara barnvakt för mig längre.
Ja, det här låter som en ganska galen idé, men tyvärr har ingen så mycket tid för dig.
Men när människor lämnar din sida kommer det en konstgjord hjälp för att dra dig ur din vanföreställning. Ja, kära läsare, jag pratar om EN HÄLSOAPP.
Så, här är en lista över de 10 bästa gratis hälsoapparna du behöver på din telefon för att hjälpa dig övervaka din hälsa, för som de säger "hälsa är rikedom".
Tillgänglig på:iOS; Android
Pris:Gratis
Det bästa med den här appen Applåder av 12 labb är att när du väl börjar använda den använder den datavetenskap för att studera din beteendepsykologi för att ge förslag på viktminskning som är designade exklusivt för dig. Det hjälper dig också att dela dina träningsaktiviteter med din grupp och viktiga yogaställningar. Den räknar dina dagliga steg, registrerar dina humörsvängningar och kastar en hel del hälsofrågesport till dig.
Tillgänglig på:Apple- och Android-telefoner och är kompatibel med iPhone 3Gs
Pris:Gratis
Användarna av den här appen garanterar den och har förklarat att den är den ultimata appen. Nike+ Running kommer med en GPS som hjälper dig att spåra din rutt, distans, tempo och tid. Du kan också spela din favoritmusik genom denna app. Att springa till dina favoritbeats och låtar kan hjälpa dig att bygga upp tempot för din Power Run.
Tillgänglig på:Blackberry, Android, Windows och iPhone
Pris:Gratis
Den här appen är lämplig för personer som ser fram emot att hålla sig friska, men som har mycket späckade scheman att hantera. MyFitnessPal hjälper människor att hålla sig i form genom att ge dem möjlighet att fylla sitt dagliga kaloriintag i en onlinedagbok. Den här appen har också en inbyggd community där medlemmar delar hälsotips och andra frågor med varandra.
Tillgänglig på:iOS; Android
Pris:Gratis
Detta är en 7-minuters träningsutmaning för personer som inte har tid att gå till gymmet eller göra andra träningsaktiviteter. Den här appen kommer med 12 olika övningar packade i en tidslucka för varje dag, vilket resulterar i en intensiv träningsplan för fantastiska resultat.
Tillgänglig på:iOS; Android
Pris:Gratis
Förlora det! är utformad för att skanna streckkoder och berätta hur mycket kalorier du ska ta när du äter något. Du kan också spåra innehållet av protein, fett, socker, kolhydrater och natrium i din mat. Den kommer också med komplett näringsinformation på en lista över livsmedel.
Tillgänglig på:iOS; Android
Pris:kostar dig cirka 79,99 GBP (7919,88 indiska rupier)
Fitbit är favoritappen för alla sina användare. Fitbit-bandet håller kontinuerlig koll på din puls, sömn under natten och träning under dagen. Det hjälper dig också att ansluta till din grupp och andra appar från tredje part.
Tillgänglig på:iOS; Android
Pris:Gratis
Stegräknare och viktminskningscoach hjälper dig att räkna dina steg, kalorier och distans under promenaderna eller när du joggar eller springer. Du behöver bara hålla den ansluten till din telefon hela tiden. Den har också en GPS som hjälper dig.
Tillgänglig på:iOS; Android
Pris:Gratis
Endomondo är din personliga träningstränare direkt i fickan. Den har ett brett utbud av sensorer som håller koll på din puls, total träningsdata medan du springer, cyklar eller andra utomhussporter.
Tillgänglig på:iOS; Android
Pris:Gratis
Workout Trainer Fitness Coach kommer med ett brett utbud av anpassade träningsprogram och tusentals gratis träningspass. Dess höjdpunkter är en inbyggd träningstimer, steg-för-steg ljud, bilder och videoinstruktioner för att komma igång.
Tillgänglig på:iOS; Android
Pris:Gratis
RunKeeper håller koll på din träningstid, distans, kalorier, etc, medan du går för någon form av träning eller utomhusaktivitet. Ljudfunktionen som påminner dig om att satsa när du känner dig lat eller sakta ner gör att den här appen skiljer sig från resten.
Nu kan till och med du välja från det här breda utbudet av appar och nå dina träningsmål.
Behåll dig i form. Var glad!
