Visste du att det finns något som kallas potatisdieten för att snabbt gå ner i vikt? Denna potatisdiet kan faktiskt hjälpa dig att skära ner på den där flaskan eftersom den har bra kolhydrater som ger dig massor av energi och hjälper dig att känna dig aktiv. Det finns tre sätt att gå ner i vikt med potatisdietplanen. Om du vill gå ner i vikt på det mest naturliga sättet, följ helt enkelt tre dietplaner som Boldsky har delat med dig av.
Visste du att potatis inte verkar orsaka fettökning istället orsakar ofta fettförlust och förbättrar den metaboliska hälsan hos personer som är överviktiga. För barn som är överviktiga kan de alltså äta hur många potatisrätter som helst, eftersom deras kropp får all den energi som krävs för att de ska leka hela dagen, vilket på sätt och vis hjälper till att hålla sig i form.
LÄS MER:Hälsofördelarna med sötpotatis
Denna potatisdietplan som Boldsky delar med dig är enkel och lätt att följa. Om du vill tappa massor av sladd runt midjan, låren och armarna, här är vad du behöver göra. Å andra sidan, för de av er som trodde att potatis är rik på fett, tänk igen, för dessa fetter är faktiskt hälsosamma och mest nödvändiga för din kropp. Förutom fett är potatis rik på vitamin C, vitamin B6 och kalium där din kropp behöver dessa egenskaper för att hålla sig i form och frisk.
Ta en titt på potatisdietplanen för att gå ner i vikt och några av de sätt som potatis hjälper dig att minska på kalorierna:
Du måste skära potatisen i klyftor och grädda den i ugnen tills den får en gyllenbrun färg. Dela i 6 portioner och ät den varm utan smaksättning. Följ denna diet i 7 dagar och se till att dricka mycket vatten tillsammans med denna diet.
Detta är också en veckas dietplan för att gå ner i vikt. Baka 4 till 6 potatisar med olivolja och en nypa salt. Du måste följa denna dietplan, minst en måltid om dagen.
Ta tre kokta potatisar och mosa dem väl med en platt sked. Grädda den kokta potatisen tillsammans med ingefära och vitlök. Det är dessa två kryddor som hjälper till att skära ner fett i kroppen. Detta är en av de enklaste dietplanerna för potatis för att gå ner i vikt effektivt.
Med det höga innehållet av bra kolhydrater som finns i denna grönsak, kan man lätt gå ner i vikt med denna potatisdietplan. Allt du behöver göra är att när du känner dig hungrig, prova att äta bakad potatis. Detta kommer att hjälpa dig att dämpa din hunger.
Ja, du hörde rätt. Det sägs att när du följer denna potatisdietplan för att gå ner i vikt, kommer det att minska fettet automatiskt.
Potatis är rik på stärkelse som hjälper till att dämpa din hunger och fyller magen till fullo. Mat som är rik på stärkelse kommer att fylla din mage och därmed hindra dig från att äta all annan mat som innehåller mycket kalorier.
Detta är en av de mest energirika livsmedel i grönsaksvärlden. Ju mer energi du får från potatisdieten, desto mer energi måste du gå till gymmet för att snabbt gå ner i vikt.
Den innehåller vitaminer som C och B6 som behövs för kroppen för att du ska hålla dig i form och frisk. Ju mer vitaminer du konsumerar, desto mer sannolikt är det att du går ner alla de extra kilona eftersom din kropp kräver vitaminer mycket mer än kolhydrater.
All mat som har ett bra fiberinnehåll är bra för dig att konsumera. Potatis är rik på fibrer som kommer att hålla din mage smutsig under viktminskningsprocessen. Det kommer också att hjälpa dig att gå ner i vikt eftersom fibermat håller din mage fylld.
Mat som innehåller mycket vatten hjälper till att fylla din mage. Det kommer också att driva bort alla hungerkval, vilket är bra för att du ska gå ner i vikt.
