Vi går upp i vikt gradvis men inser det inte direkt. Men en vacker dag ser vi oss själva i spegeln och tror inte våra ögon. Det är dagen vi vaknar och bestämmer oss för att vi måste gå ner i vikt snabbt. Men det är lätt att gå upp i vikt, inte gå ner i vikt. Det finns inga snabba sätt att gå ner i vikt tillräckligt snabbt. Så om du vill utesluta skadliga och dyra metoder som fettsugning, piller och så vidare, är det enda alternativet kvar för oss att fasta.
I Indien är fasta mer än ett sätt att gå ner i vikt; det är en religiös praxis att fasta och sedan utföra puja-ritualerna för de hinduiska gudarna. Men flera personer intygar att de har gått ner i vikt genom att fasta regelbundet. Fungerar verkligen denna metod för ohälsosam kost? Låt oss ta reda på det.
Visa foton
Svältläge
En av de främsta anledningarna till att den här metoden skulle misslyckas är att den försätter din kropp i svältvikt. När du börjar fasta för att gå ner i vikt vet din kropp inte att du bara bantar. Kroppens försvarsmekanism tror att du svälter och börjar spara energi. Allt du äter omvandlas till fett och sparas till den tid då du inte har någon mat. Detta innebär en smärtsamt långsam ämnesomsättning som gör att du går upp i vikt istället för att tappa kilon.
Förstör ditt matsmältningssystem
Vissa människor hävdar att svält inte bara är ett sätt att gå ner i vikt snabbt, det är också ett sätt att ge ditt matsmältningssystem lite vila. Men den logiken fungerar verkligen inte. När du fastar för att gå ner i vikt, vilar inte dina matsmältningsenzymer. Magen utsöndrar matsmältningsenzymer som får dig att känna dig hungrig. Men när dessa enzymer inte får någon mat att smälta, börjar de erodera slemhinnan i magen. Detta leder till magsår som till och med kan förvandlas till cancer! Dessutom varför ska du ge ditt matsmältningssystem en vila? Går ditt hjärta och ditt cirkulationssystem någonsin på semester?
Tillfällig viktminskning
Ja, du kan gå ner i vikt genom att fasta obevekligt men det skulle inte vara hälsosam viktminskning. Fasta kommer att ta en vägtull på din allmänna hälsa som ditt blodvärde, immunitet och till och med din vackra hud. Det kommer att få din hud att åldras snabbare och även leda till håravfall och grått hår. Viktnedgång på grund av en ohälsosam kost har många konsekvenser. Dessutom, när du går ner i vikt genom att svälta, saktar din ämnesomsättning ner och därför, så fort du slutar fasta, kommer du att gå upp i vikt igen.
Så det har bevisats med rimlig mängd fakta att fasta för att gå ner i vikt är en ohälsosam praxis. Om du fortfarande vill gå ner i vikt snabbt, använd dessa bantningstips för en hälsosam viktminskning.
