Studier hävdar att nästan 67 % av stadsbefolkningen saknar tillräckligt med fysisk aktivitet i sina liv. Tja, om du är en av dem är du då medveten om anledningarna till att du inte tränar?
Fördelar med koffein före ett träningspass
Tja, vad händer om du inte tränar? Riskerna för flera åkommor kommer att öka med en enkel orsak - fetma.
Dessutom, om du inte tränar, kan din självkänsla gradvis sjunka när din självbild slängs när du inte är i form.
Kom ihåg detta:naturen designade oss att gå, springa och hålla oss aktiva så att vi kan uppnå mer och förbli friska och glada. Naturen hade aldrig för avsikt att vi skulle lägga oss på soffan och aldrig gå upp förutom för att äta en hamburgare.
Fördelar med att träna med en vän
Så om du tar livet av dig genom att ge ursäkter, gå igenom några enkla skäl som stoppar dig genom att skapa mentala blockeringar. Läs vidare...
Det är inget fel i att misslyckas. Starta den igen. Nyckeln här är att börja långsamt. Om du gör för mycket den första dagen kan ömheten igen få dig att sluta träna.
Detta är en av de 10 bästa anledningarna till att du inte tränar. Du kanske hatar att flytta men vet du vad? När du väl börjar träna kommer du att börja känna det "höga" som träningen ger. När du väl blivit beroende av det kan du vara konsekvent. Gör det också intressant om du hatar tristess.
Ja, vissa av oss är inte villiga att spendera på ett gym eller utrustning. Tja, det borde inte stoppa oss eftersom det kostar ingenting att jogga i den närliggande parken.
Tja, ta en selfie. Föreställ dig nu hur du kommer att vara i din nästa selfie som kommer att tas efter några månader. Känner du dig motiverad? Fortsätt...
Det kan finnas anledningar till att saker och ting inte fungerade. Försök att korrigera din kost och försök träna igen. Det kanske fungerar den här gången.
Faktum är att lätt ömhet kan påminna dig om frukterna av hårt arbete. Det kan inspirera dem som vill bli inspirerade. Försök igen.
Nåväl, att gå i parken behöver ingen guide. Prova enkla övningar som inte behöver någon guide och övervakning av en expert.
Ingen av oss har tid. Men ändå kan du öka mängden fysisk aktivitet i ditt liv genom några enkla förändringar som att ta trappor och använda kollektivtrafik så att du kan gå till busshållplatsen etc.
