Sommar:Den bästa tiden att gå ner i vikt

Visa foton Har du någonsin märkt att du tenderar att gå upp i vikt under vintrarna, och inte under stekheta somrar? De flesta hälsoexperter tror att sommaren är den bästa tiden att gå ner i vikt. Många faktorer bidrar till att göra detta varma väder idealiskt för dig att gå ner i vikt snabbt. Det chockerande är att svettning är den minst viktiga av dessa faktorer. De faktorer som nämns här gör viktminskning lättare under sommaren jämfört med vintrarna.

Är viktminskning på sommaren lättare?

1. Ingen vattenvikt: Vintrarna är torra och därför behåller din kropp en viss mängd vatten för att undvika uttorkning. Detta leder till en ansamling av vattenvikt. Under somrarna svettas du mycket och tappar all vattenvikt som du har samlat på dig under den kyliga årstiden. Dessutom håller du inte kvar vatten i kroppen under lång tid på grund av svettning. Detta uttorkar dig, så drick tillräckligt med vatten utan rädsla för att lägga på dig vattenvikt.

2. Kan inte riktigt svina: Vi tenderar att äta mindre under sommarsäsongen jämfört med vintern. Den tryckande värmen saktar ner kroppens ämnesomsättning. Vi är vanligtvis mer törstiga än hungriga på sommaren. Så det naturliga intaget av mat är jämförelsevis mindre. Detta gör att du går ner i vikt snabbare.

3. Kylning sommarmat: Sommarmat som yoghurt, grönsaker och säsongens fruktjuicer har en kylande effekt på kroppen. De är inte direkt gödande. På vintrarna äter vi mat för att ge oss extra kroppsvärme. Dessa livsmedel inkluderar rött kött, ost etc. som har massor av kalorier. Men på sommaren undviks mat som producerar värme.

4. Vätskor och viktminskning: Det är självklart att du måste dricka mer vätska på sommaren för att slå värmen. Detta gör 2 saker. För det första fyller vätskor din mage, så du är inte sugen på mat då och då. Som ett resultat äter du mindre och går ner i vikt snabbare. För det andra spolar vätskor ut gifter från ditt system. Det förbättrar din ämnesomsättning och gör dig friskare. Det bidrar också till att få dig att gå ner i vikt på sommaren.

5. Mer träning i värmen: Du måste ha hört talas om djur som övervintrar på vintern. Människor går också in i en sömn under den kalla årstiden. Vi är tröga och tenderar att träna lite. Denna naturliga instinkt fungerar till vår fördel under somrarna. Vi är mer villiga att träna på somrarna för viktminskning. Att bli svettig avskräcker oss inte för vi är varma och klibbiga ändå!

Dessa viktminskningstips kan hjälpa dig att gå ner i vikt i sommar. Få nu den perfekta formen du alltid har längtat efter.