Visa foton Det är väldigt svårt för en nybliven mamma att komma tillbaka i form efter en förlossning. Denna myt har brutits av många kändisar som Malaika Arora Khan, Karishma Kapoor och Twinkle Khanna för att nämna några. En av de mest graciösa och hetaste mammakändisarna är Malaika Arora Khan. Varje kvinna vill veta hur man får den figuren efter att ha fått barn! För att göra dietplanen enklare för dig, kolla in diethemligheterna för Malaika Arora Khan, den välskötta Bollywood-kändismamman!
Diethemligheterna för Malaika Arora Khan, Bollywoods mest välskötta kändisar:
1. Enligt Malaika ska frukosten vara som en kung, lunchen som en prins och middagen som en fattig! Hon följer ingen speciell diet utan föredrar att äta bra och hälsosam mat!
2. För att få den perfekta smala figuren slutade Malaika Arora aldrig äta! Hon har mat med korta mellanrum men med måtta.
3. Malaika Aroras kosthemligheter inkluderar mycket vatten. Efter att ha gått upp tar hon ett glas varmt vatten med honung och lime. Efter en tid har hon 1 liter vatten.
4. Till frukost innehåller Malaikas kost hälsosam och mättande mat som ägg, rostat bröd med flera korn eller idlis eller poa annars har hon också en skål med frukt.
5. Efter träning har Malaika äggvita, banan och proteinshake för att hålla sig aktiv och i form hela dagen.
6. Malaikas lunch består av brunt ris, kyckling, fisk, gröna grönsaker, baljväxter, dals, sallader och jowar eller bajra chapatis.
7. Malaikas kosthemligheter bakom den smala formen är att hon inte har extra olja eller salt eftersom överdriven konsumtion av båda är ohälsosamt för kroppen.
8. Eftersom det rekommenderas att äta middag 3-4 timmar innan man går och lägger sig, äter Malaika sin middag vid 7 eller 7:30.
9. Malaikas middag är lätt och består av mat som grillad lax, soppor, ångade grönsaker eller sallader.
10. För att hålla sig hydrerad har Malaika Arora Khan massor av kokosnötsvatten, grönt te och grönsaksjuice hela dagen.
Det här är diethemligheterna bakom den perfekta figuren Malaika Arora Khan, den välskötta Bollywood-kändismamman ! Sötsaker är en svaghet för alla utom för Malaika, ibland räcker det med en tekaka eller sötsak för att fylla hennes söta smaklök!
