Vilka är fördelarna med lady's finger? Tja, listan skulle säkert bli ganska lång. Lady's finger även känd som bhindi på hindi är en grönsak som odlas i varma och tropiska områden över hela världen. Den kan konsumeras i sin rå form eller så kan den tillagas och konsumeras som en curry/yngel tillsammans med ris eller roti.
Varje dams finger mäter cirka 5-11 cm och innehåller mycket mindre kalorier. Det är därför det är älskat av människor som vill gå ner i vikt. Dessutom innehåller den vitaminer, mineraler och fibrer. Därför rekommenderar nutritionister att konsumera lady's finger på en daglig basis.
Ladies Finger Pulav:Lunchrecept
När det kommer till fördelarna med lady's finger, kommer du att bli förvånad över att veta att listan är oändlig. Låt oss snabbt diskutera hur denna grönsak hjälper oss att upprätthålla en god hälsa.
Hälsofördelar med lady's finger eller bhindi
Lady's finger ser till att din kropp absorberar vatten väl. Detta hjälper mycket för att förebygga förstoppning. Konsumera denna grönsak för bättre tarmrörelser.
Lady's finger är ett måste i din dietlista för viktminskning. Se till att du inkluderar det på något sätt i din kost om du menar allvar med att gå ner i vikt snabbt.
Vad många inte vet är det faktum att kvinnans finger kan göra ett bra jobb för att förebygga en kronisk sjukdom som diabetes.
Lady's finger innehåller också vitamin K, som spelar en viktig roll för att koagulera blodet och stärka benen. Detta är en av de viktiga fördelarna med lady's finger.
Lady's finger är också bra för nyfödda bebisar såväl som blivande mammor.
Lady's finger är rik på fibrer. Det är därför det är bra för matsmältningen. De som lider av oregelbundna tarmrörelser på grund av felaktig matsmältning kan prova att konsumera lady's finger regelbundet.
Har du någon aning om att damens finger förhindrar solstrålar? Tja, om du bor på en varm plats, konsumera damens finger innan du går ut.
De som lider av astma kan konsumera lady's finger. I själva verket är det ett naturligt botemedel för att klara av astma. Detta är en av de viktiga hälsofördelarna med lady's finger.
Ladys finger spelar också en viktig roll för att förebygga farliga sjukdomar som tjocktarmscancer. En ohälsosam tjocktarm kan vara livshotande. Konsumera damens finger regelbundet.
Vi vet alla det faktum att lady's finger innehåller vitamin A. Människor som lider av vitamin A-brist måste konsumera lady's finger.
Lady's finger gör också ett bra jobb med att kontrollera kolesterolnivåerna i din kropp. Det betyder att det spelar sin egen roll för att förebygga hjärt- och kärlsjukdomar. Detta är en av de näringsmässiga fördelarna med lady's finger.
Lady's finger är också bra för din hud. Det förhindrar pigmentering och hjälper även din hud att se yngre ut.
Vissa människor använder lady's fingerpasta för att bli av med mjäll och för att konditionera håret. Till det ska kokt damfinger användas. Detta är en av fördelarna med lady's finger.
Några grundläggande hälsofördelar med lady's finger inkluderar bättre syn, bättre immunförsvar och förebyggande av anemi.
De flesta av oss är inte medvetna om det faktum att lady's finger är rikt på antioxidanter och C-vitamin också. Faktum är att det gör damens finger väldigt frisk.
