Kycklingdiet:Är det en modediet?

Visa foton Kycklingdiet, det måste vara en dröm för kycklingälskare. Att äta din favoritmat när du är på en diet för viktminskning, vad kan vara bättre! Poängen är dock att varje enskild diet kommer med sina höjdpunkter och dess klausuler. Även denna proteinrik kost har sina begränsningar. Du kan inte äta krispig stekt kyckling på denna diet om du tänker gå ner i vikt snabbt. Tanken är att göra kyckling till din basföda och bygga upp kosten för viktminskning runt den.

Här är några alternativ som du kan prova medan du är på kycklingdiet.

Måltidsidéer för kycklingdiet:

• Det grundläggande är att hålla kalorierna på lägsta nivå. För att uppnå det måste du äta kyckling i kokt form utan fett eller extra olja för att tillaga den. Du kan ha kycklingbuljong med brunt fullkornsbröd eller brunt ris om du vill. Det finns ingen begränsning på antalet portioner kycklingbuljong men kolhydraterna är begränsade till en eller två portioner.

• En typisk kycklingdiet börjar med en riktigt fettsnål frukost som innehåller några mandel, frukt, flingor med låg fetthalt och ett glas skummjölk. Din frukost måste vara nyttig men extremt låg fetthalt. Mandel är ett måste för att ge dig energi under dagen utan att lägga till kalorier.

• Resten av dagen förväntas du inte leva på annat än kycklingsoppa. Du kan göra kycklingsoppan mer näringsrik genom att tillsätta färska grönsaker. Det finns ingen begränsning på antalet portioner du tar men du kan inte äta något annat.

• Kycklingsoppan i denna diet för viktminskning måste tillagas färsk hemma och inte från de färdiga att äta paket som du får i butik; de innehåller majsmjöl och stärkelse. Om du äter ute, ät inte grädde av kyckling eller majssoppa.

• Du kan också äta ägg med kyckling. Det kommer att vara en kost med mycket protein. Du kommer att ha 4 ägg per dag med 2 kycklingbröst eller benbitar. 2 kokta ägg på morgonen, grillad kyckling till lunch och örtomelett med bröd till middag.

• Kom ihåg att många dietister anser att detta är en modediet. Detta beror på att det innehåller mycket mindre kalorier än vad som normalt krävs av en vuxen människas kropp. Om vi ​​behöver 200 kalorier per dag ger denna diet oss cirka 600.

• Onödigt att säga att viktminskning går snabbt men du måste vara beredd på att svälta din kropp. Dessutom föreskriver det att man äter en sorts mat om och om igen. Det betyder för mycket av en näringsgrupp och lite eller inget av den andra.

Du kan använda några bra hälsotips för att göra kycklingdieten hälsosam (lägg till grönsaker, frukt och mjölk) annars blir viktminskningen tillfällig.