Visa foton Du har planerat att jogga och inte kunnat vakna på morgonen, ja, precis som du har alla problem med att gå upp tidigt men att förbereda dig själv är välbehövligt för att vara frisk och vältränad. Allt du behöver göra är att bestämma dig och även unna dig själv för att hålla dig för att börja en strikt joggingplan.
1. Till att börja med, börja inte med långdistansjogging, istället öka milen vecka för vecka med ett leende. Du gillar att shoppa, handla sedan en bekväm joggingdräkt till dig själv och du kommer att känna dig trevlig att jogga och prunka din nya outfit.
2. Om du undviker att börja jogga bara för att du inte har ett företag kan det inte vara en ursäkt för att hålla dig i form, lyssna på din favoritmusik eller läsa din favorittidning medan du kopplar av på bänken.
3. Om du hatar att jogga i en fullsatt park skulle de bästa joggingtipsen på morgonen vara att planera och vakna en timme tidigt och avsluta din hälsosamma aktivitet.
4. Om du älskar att vakna sent planera din joggingtur under fyra dagar i veckan (måndag till torsdag). För nybörjare som joggar är detta det bästa sättet att planera och bestämma sig.
5. Unna dig själv med färsk fruktjuice eller en hälsosam malt och slappna av en stund för att komma igång med dagens arbete.
6. Efter att du kommit hem från jobbet kan du göra några uppvärmningsövningar med stretch och crunches. På så sätt kommer du att känna dig aktiv och frisk hela dagen.
För nybörjare som joggar är här ett sätt att förbereda sinnet eftersom allt de behöver förstå är att skäl alltid bara är skäl, ingenting kan kompensera hälsan.
