Visa foton Dietplan i storlek noll har blivit en trend bland kvinnor som vill se smala och smala ut. Kareena Kapoors storlek noll gjorde termen berömd efter att hon fick den här figuren efter en dietplan för sin roll i Tashan. Så vad är storlek noll?
Storlek noll betyder att ha en byststorlek på 31,5 tum, 23 tum midja och 32 tum höft. För att få denna siffra är snabbdiet det vanligaste alternativet bland kvinnor, men den bästa dieten för storlek noll behöver inte vara en dietfri mat!
Låt oss kolla in dietplanen för storlek noll:
1. Ät 500 kalorier och träna i 2 timmar för att minska den dubbla mängden fett som konsumeras.
2. Föredrar att ha vatten, kokosvatten och nötter till mellanmål och val för att hålla sig aktiv och återfuktad. Det är mycket viktigt att hålla sig väl hydrerad om du följer en diettabell för storlek noll.
3. Gröna grönsaker rika på vitaminer, proteiner, mineraler, magnesium, järn och kalcium utgör storlek noll diettabell. Gröna bladgrönsaker som spenat, broccoli, kål, blomkål, sallad för att nämna några är hälsosamma och näringsrika.
4. Fullkorn och spannmål rekommenderas eftersom de innehåller mindre kalorier och fett. Fullkorn som havre, kornflingor, vete, fullkornspasta etc är att föredra.
5. Undvik ris. Ha chapatis för att undvika att få oönskat fett. Inkludera baljväxter, dals, fisk och ibland ägg i diettabellen för storlek noll.
6. Undvik att ha skräp, fet och snabblagad mat eftersom de inte bara är tunga i vikt utan även matsmältningen.
7. Gå till mejeriprodukter med låg fetthalt i storlek noll diettabell för att förhindra att gå upp i vikt.
8. Soppor som kålsoppa och annan grönsakssoppa är hälsosamma. Den fyller magen och är också näringsrik.
9. Ha sallader och färsk frukt för att få rätt näring. Följ ett träningspass för att hjälpa till eftersom en dietplan inte bara räcker för att gå ner i vikt.
10. Diettabell för storlek noll utesluter all fet mat som nästan alla älskar som choklad, kakor, streetchaats etc.
För att få storlek 0 följ denna plan för sero-diet och uppnå den tunna siffran!
