Visa foton Bipasha Basu är en vältränad Bollywood-skådespelare som har arbetat hårt för att få den perfekta formen. Bipasha Basu-dieten var flexibel men hennes superträna pojkvän gjorde hennes dietmedvetna för fyra år sedan och hennes passion för fitness kan ses av hennes figur.
Besatt av Surya-namaskara, Bipasha Basus fitness rutinen är så här:
Dag 1- överkropp
Dag 2- magträning
Dag 3- ben och underkropp
Dag 4- gluteus maximus
Dessa övningar åtföljs av 108 Surya-namaskara, 50 minuters konditionsträning, 10 minuters uppvärmning som inkluderar stretching, andning och 20 minuters roddmaskin eller spinning. Bipasha Basus träningsrutin inkluderar Bhujangasana och träning med svaga punkter för att arbeta på hennes triceps.
Bipasha Basus träningsrutin är strikt och för att hålla sig i form följer hon en strikt diet.
Låt oss kolla in Bipasha Basus diet:
Bipasha Basus diet börjar med varmt vatten följt av te och mandel som blötläggs över natten.
Frukost: 8 äggröra, svamptoast, veteflingor eller gröt.
Snacks: Bipasha Basus kost innehåller hälsosamma drycker som kokosvatten och äppeljuice eller råa äpplen.
Lunch: Bipasha Basu älskar att äta ris men för att behålla sin perfekta form har hon slutat äta ris förutom på hennes födelsedag. Bipasha Basus lunchdiet består av gröna grönsaker sabji, dal, grillad kyckling eller fisk, grönsallad och sojachapatis.
Snacks på kvällen: Bipasha Basus snacksdiet är mycket lätt och består bara av te och digestive kex eller sojachaklis.
Middag: Bipasha Basus middagsdiet är extremt lätt. Dietmantrat att äta lätt middag har hållit henne i form. Hon har bara broccoli/sparris/ spenat/ kycklingsoppa eller sallad med grillad fisk eller kyckling och lite dessert.
Bipasha Basus kost och fitness är mycket strikt och hennes passion för mode och fitness gör henne till en riktig fitn diva. Denna passion fick henne att ta ut sin egen DVD för människor som är blyga för att träna på gym eller inte har råd. Hennes idé att sprida budskapet om att hålla sig vältränad och frisk är mycket uppnådd.
