Visa foton Bildkälla Hula Hoop, är en leksaksbåge som hängs runt midjan, halsen eller lemmar och vrids runt. Den användes för att snurra, rulla eller leka av människor i alla åldrar. I allmänhet var dessa bågar gjorda av vinrankor, pil eller styvt gräs. Men nuförtiden är de mestadels gjorda av plast.
Även om de här bågarna först gjordes för barn, är de nu gjorda för vuxna också, så att vuxna kan använda ringen som ett roligt sätt att hålla sig frisk. När du väl behärskar konsten att springa slingor verkar du bara få nog av det.
Fördelar med Hula hooping:
1. Hulahoping är ett perfekt sätt att stärka ett 30-tal muskler i kroppen och tona mage, lår och rumpa.
2. Hooping förbättrar din kroppsbalans, hjälper till med bättre koordination och ökar din kropps flexibilitet.
3. Den här träningsformen kan bränna upp till 400-600 kalorier på bara en timmes tid. Hulahoping är ett lämpligt sätt att anpassa sig om du letar efter viktminskning
4. När du hoppar i ring brukar du njuta, rörelserna får dig att le. På så sätt förbättrar du också din mentala hälsa. Självkänslan och libido ökar också när du övar slingor.
5. Hooping fungerar som akupressur, genom att lägga rätt tryck på de främre och bakre delarna av din midja.
6. Människor som lider av osteoporos kommer att finna hopringning som ett idealiskt sätt att bli av med smärtan. Hooping gör att du kan fokusera och slappna av själv.
7.Hooping är ett sätt att öka energinivån i kroppen och det ökar också blodflödet till hjärnan, vilket håller dig alert hela tiden .
Kändisar som popstjärnan Beyonce och First Lady Michelle Obama, använder denna enkla apparat för att hålla sig i form. Så varför inte köpa din rockring idag och anamma denna unika och lätta aerobicsövning för att hålla dig i form?
