Crash diet hjälper till att gå ner i vikt snabbt på kort tid. Målet är att minska det dagliga kaloriintagets behov. Detta är en obekväm metod för att gå ner i vikt, men den ger önskat resultat på bara några dagar. Många följer denna diet av olika anledningar. Några av dessa skäl inkluderar fester, förlovningar, datum, bröllop eller andra speciella evenemang.
Crash-dieter gör underverk om du vill gå ner i specifik vikt till ett visst datum. Begränsningen av kaloriintaget lägger till mycket stress för sinnet och kroppen. Crashdieter är mindre effektiva för långsiktig viktminskning. Nedan finns några olika kraschdieter för viktminskning som verkligen fungerar snabbt. Tillsammans med denna diet är det också viktigt att ta multivitamintillskott varje dag.
Här är de 10 bästa dieterna för viktminskning:
Denna kraschdiet liknar juicediet. Denna trend blev känd från filmen "Fat, Sick and Nearly Dead". I denna diet får du bara konsumera grönsaks- och fruktjuice i 60 dagar. Detta hjälper dig att snabbt gå ner massor av vikt. Detta är ett hälsosamt sätt att gå ner i vikt. Detta har inga negativa biverkningar som viktminskningsläkemedel. Denna diet rekommenderar att du tar 1200-1800 kalorier varje dag.
Master Cleanse kraschdietplanen följdes populärt av många kända kändisar inklusive Janet Jackson, Robin Quivers, Gwyneth Paltrow och Beyonce Knowles. Master Cleanse-dieten utvecklades på 1940-talet och kan hjälpa dig att gå ner 20 kilo i vikt.
Detta är också känt som "Idiot Proof Diet" och kan hjälpa dig att gå ner 9 pounds på bara 11 dagar. Denna diet har en grundläggande teori för att flytta kalorier varje dag.
[Läs:Dieter som faktiskt fungerar]
Cabbage Diet eller Cabbage Soup Diet är den vanligaste dietplanen för viktminskning. Detta kan hjälpa dig att gå ner 10 pund i vikt på bara en vecka. Denna diet innehåller endast konsumtion av kål och kålsoppa. Detta renar ditt kroppssystem, eftersom kål innehåller mycket fibrer.
Grapefruktdieten har använts sedan 1930-talet. Några kända kändisar som Kylie Minogue och Brooke Shields följde denna diet för att gå ner i vikt. Grapefrukter innehåller fettförbrännande enzymer som hjälper till att gå ner i vikt snabbt.
Hollywood-dieten kan hjälpa dig att gå ner 10 kilo i vikt på bara 48 timmar. För att följa denna kraschdiet för viktminskning kan du bara dricka en speciell juice i 2 dagar. Detta kan köpas i butiken som har en speciell blandning av många juicer och botaniska extrakt.
Denna diet får dig inte att känna dig hungrig alls. Under sju dagar får du äta vad du vill från den givna listan, men i en begränsad mängd. Denna diet kan vara monoton, otillfredsställande när det gäller smak och intetsägande.
The Clean Program är en berömd diet- och detoxplan bland kändisar som Mariska Hargitay, Gwyneth Paltrow och Demi Moore. Detta är den mest bekväma dieten även för upptagna människor. Detta används till och med för att behandla olika sjukdomar och avgiftning. Frukost och middag ersätts av flytande måltider och kosttillskott.
[Läs:Inkludera i en intetsägande diet ]
3-dagarsdieten är mycket populär som hjälper dig att gå ner upp till 10 pund i vikt. Du får bara äta som är godkänt i listan i 3 dagar. Du kan inte avvika, ersätta eller ändra kostplanen. Detta begränsar ditt kaloriintag, men är lätt att följa.
Du måste ta "The Chicken Soup Diet" regelbundet i 7 dagar. Detta gör att du bara kan äta frukost och kycklingsoppa. Du måste äta så mycket kycklingsoppa du kan och även tillaga den som du vill.
Alla dessa kraschdieter för viktminskning är ganska effektiva när de följs ordentligt. Oavsett vilken diet du vill följa, måste du ta ett råd från din läkare. Dela gärna dina tankar med oss när du råkar följa någon av dieten.
