Indianer älskar dalris av många anledningar. För det första är det välsmakande. För det andra är det lättare att förbereda. Och för det tredje är det hälsosamt och väldigt näringsrikt. Faktum är att även barn och vuxna kan äta det som frukost eller lunch.
Läs även: Skäl att äta 3 bananer om dagen
Eftersom dal är rikt på protein kan den här rätten också vara mättande även när du minskar din portionsstorlek. Den här rätten kan vara nyttig om du använder brunt ris istället för vitt ris.
I vissa delar av Indien föredrar människor att äta ris 3 gånger om dagen. Så om du är bekväm med att äta ris är den här rätten lättsmält. Din kropp kan absorbera och assimilera proteinerna i den.
Läs också:Prova 7-stegs leverrengöring!
Dal är inget annat än linser. De innehåller fibrer som sänker kolesterolet. Dessutom kontrollerar de blodsockernivåerna effektivt eftersom de innehåller fibrer. Låt oss nu veta om fördelarna med dalris.
Linser innehåller vissa essentiella aminosyror som ris inte innehåller. Så när du äter ris och linser tillsammans tenderar du att få i dig alla essentiella aminosyror.
När du konsumerar dal med brunt ris kan du också njuta av fördelarna med fiberinnehållet som också lugnar ditt matsmältningssystem.
Brunt ris innehåller selen, mangan, koppar, fosfor, magnesium och många vitaminer.
Vissa studier hävdar att linser kan förebygga hjärtproblem eftersom de innehåller fibrer, magnesium och folat.
Magnesiumhalten i dalris förbättrar blodcirkulationen eftersom dina artärer och vener tenderar att må bättre när tillräckligt med magnesium finns i ditt system.
Förutom att lugna ditt matsmältningssystem och förhindra hjärtproblem, kan fiberinnehållet i dalris också stabilisera ditt blodsocker.
Eftersom dalris också innehåller grönsaker som tomat, lök och kryddor som vitlök, tillförs många andra vitaminer och mineraler din kropp i en enda måltid.
