Frukt är en viktig ingrediens i människans kost. Enligt den medicinska vetenskapen är frukter de naturliga källorna till alla typer av vitaminer, mineraler och andra ämnen som människokroppen behöver för att leva ett hälsosamt liv.
Debatten fortsätter ofta, om det vegetariska sättet att leva är bättre än det icke-vegetariska sättet? Svaret på denna debatt är fortfarande under övervägande. På ett liknande sätt ägnar sig folk ofta åt att prata om är fruktjuice bättre eller själva frukten?
10 värsta drycker som barn aldrig borde ha
Det är ett faktum att både frukt och fruktjuicer är bra för hälsan eftersom de förser kroppen med några av de viktigaste näringsämnena. Men om du gör en jämförelse mellan fruktjuicerna och själva frukten, så skulle du få reda på några fantastiska fakta som tydligt säger att frukter är mycket bättre än deras juicer.
Visa foton
Även om det är svårt att hitta vilken som är bättre frukt eller fruktjuice, kan du fortfarande koncentrera dig på följande punkter för att komma ut med en tydlig lösning på frågan, är fruktjuice bättre eller själva frukten?
10 bästa frukterna att äta under monsunen
Kom ihåg att de flesta av dessa punkter är vetenskapligt bevisade, och det är därför det finns absolut inga tvivel om deras tillförlitlighet:
Visa foton
Juicer innehåller inte fibrer:
Frånvaron av fibrer är en stor negativ faktor för juicerna. Om du menar allvar med att hitta det bästa svaret på frågan, är fruktjuice bättre eller själva frukten, då kan detta vara en avgörande faktor för dig. Du måste veta att de flesta av frukterna har naturliga fibrer som är viktiga för kroppen. Eftersom fruktjuicer inte har dem alls, är frukt alltid det bättre alternativet.
Visa foton
Juice saknas i massa:
Fruktmassa är ett lager av näringsämnen. Att äta frukterna direkt kan förse din kropp med det bästa av dessa näringsämnen. Fruktköttet finns dock inte i fruktjuicer. Detta är en av de viktigaste anledningarna som kan hjälpa dig att ta reda på svaret på frågan, vilken är bäst frukt eller fruktjuice?
Visa foton
Fruktjuice har konserveringsmedel:
Förpackade fruktjuicer tillverkas med vissa konserveringsmedel. Detta görs för att hålla dem förbrukningsbara under en längre tid. Dessa konserveringsmedel är dock inte bra för hälsan. När du jämför fruktjuicerna med de riktiga frukterna måste du komma ihåg att de är riktiga och att de inte har konserveringsmedel. Ät dem så att du kan få i dig näringsämnena direkt.
Visa foton
Fruktjuicer har lagt till smaker och socker:
Både artificiella smakämnen och extra mängd socker är extremt skadligt för människokroppen. Du har inte råd att ta dem om du försöker utveckla en hälsosam matvana. Enligt de senaste undersökningarna och forskningsstudierna är de flesta av de smaker som används idag gjorda av skadliga kemikalier.
De gör dessa fruktjuicer extremt skadliga för kroppen. Du måste läsa de medicinska riktlinjerna och leta efter listan över ingredienser i fruktjuicen innan du köper och konsumerar dem.
Om du jämför fruktjuicer med riktiga frukter, måste du ha kommit fram till ett beslut att juicer bara är korta sätt att äta frukt på, men att de inte har all godheten hos de riktiga frukterna. Med punkterna som nämns ovan blir det lättare för dig att ta reda på svaret på frågan, "är fruktjuice bättre eller frukten i sig?"
