Spirulina har många hälsofördelar och det har använts sedan århundraden för personlig hälsa och välbefinnande. Den har ett högt näringsvärde och har även otaliga hälsofördelar. Det är otroligt bra för dig.
Det är ofta felklassificerat som en ört på grund av hälsofördelarna med det. Men det är faktiskt en bakterie eller en alg som finns i sötvattendammar, sjöar och floder. Den är rik på klorofyll, vilket gör den till en hälsosam komponent.
Spirulina är listad som en superfood på grund av koncentrationen av protein, vitamin, antioxidanter och andra näringsämnen som finns i den.
Studier har också visat att det är en av de mest erkända hälsosamma ingredienserna för näringsrik mat på grund av dess hälsofördelar. När det konsumeras dagligen hjälper det kroppen att återställa och vitalisera sig själv för en bättre hälsa.
I den här artikeln är vi här för att dela några av hälsofördelarna med spirulina. Läs vidare för att veta dess betydelse och näringsmässiga fördelar och börja inkludera det som ditt kosttillskott från och med idag.
Spirulina innehåller upp till 60-70% av proteinerna. Även om det är så rikt, kan det inte jämföras med ägg eller mjölk i näringsvärde, men det är definitivt rikare och mer näringsrikt än bönor. Så se till att du har spirulina i ditt kostschema.
Studier visar att den innehåller nästan alla sorters aminosyror. Dessa aminosyraföreningar är byggstenarna i proteiner som hjälper till att öka mängden proteiner, vilket resulterar i en bättre hälsa.
Det är i grunden en essentiell fettsyra som också är känd som omega-6-fettsyra. Den är rik på antiinflammatoriska egenskaper som gör den till ett hälsosamt alternativ för matintag.
Spirulina är rik på vitaminerna A, B, C, D och E. Studier visar att den innehåller pseudovitamin B12 och olika andra former av vitaminer också.
Den innehåller både mikromineraler och makromineraler som är rika och väsentliga för kroppen. Det innehåller också kalcium, kalium, magnesium, natrium, zink och krom. Kalciumet som finns i det är cirka 26 % högre än det som finns i mjölk.
Spirulina består av klorofyll, som finns i stora mängder. Det hjälper vår kropp att hålla sig ren genom att ta bort alla gifter och avgifta kroppen. Detta är ett av de viktiga skälen till att inkludera spirulina i din kost.
När gifterna tas bort ökar vår immunitet automatiskt. Att konsumera spirulina ger vår kropp en boost av immunitet och håller oss borta från olika infektioner som kan orsaka förödelse för vårt immunförsvar. Därför kan denna hälsosamma dos hjälpa till att bekämpa flera infektioner.
