Frukosten är dagens viktigaste måltid. Att hoppa över frukosten är inte ett perfekt val att göra om du vill hålla dig frisk och vältränad.
Det finns många frukostalternativ att välja mellan och Boldsky hjälper dig att fatta det perfekta beslutet. Dessa hälsosamma frukostalternativ är helt vegetariska så att du kan föreställa dig mängden proteiner, näringsämnen och mineraler de innehåller.
Å andra sidan är dessa frukostrecept också lätta att förbereda, vilket innebär mindre tid i köket.
10 SÄMSTA FRUKOSTALTERNATIV
När du förbereder dessa hälsosamma frukostalternativ, kom ihåg att lägga till mindre olja och om nödvändigt byta till olivolja som är det hälsosammare valet. Till rätter som sallader, smörgåsar och dalia, lägg till grönsaker som lätt bränner fett.
Så vad väntar du på? Ta en titt på dessa hälsosamma frukostalternativ och se till att du lagar något annorlunda varje dag.
Havre är ett av de många bästa frukostalternativen att välja mellan. En skål med havre innehåller cirka 15 gram fibrer, vilket är viktigt för att öka din ämnesomsättning. Havre ger dig också energi som är bra för att påskynda viktminskning.
Ångad idlis är idealiskt de bästa hälsosamma indiska frukostalternativen. Även om risångade idlis är välsmakande och hälsosamma, är rava idlis mycket bättre för att stärka din immunitet.
Dosa är främst en friterad rätt och många väljer att undvika denna feta frukostmåltid. Men om du lagar rava dosa på en non-stick panna behöver du inte tillsätta olja. Rava är bra för diabetiker och är ett hälsosamt indisk frukostalternativ för dem som lider av högt blodtryck.
Toast är ett annat alternativ för lätt frukost. Rostat bröd serveras med lite smör som topping gör din mage glad. Rostat bröd kan också serveras med sylt om du är en sötsugen person.
Rätt grönsaker kan hjälpa till att bränna fett i kroppen. Lägg till grönsaker som tomater, grön paprika, lök, keso och många fler hälsosamma ingredienser. Du kan också lägga till kryddor om du vill att din sallad ska vara lite kryddig.
Vetebröd är bäst till smörgåsar. Du kan förbereda en lätt vetesmörgås med ost och smör eller så kan du lägga till lite smak med hjälp av grönsaker.
Daliya är packad med kolhydrater och proteiner vilket är det perfekta hälsosamma indiska frukostalternativet. För en söt tand:Tillsätt nötter och mjölk.
Kokta ägg är det andra bästa alternativet till frukost. Du kan också lägga till grönsaker i din äggrätt för att göra en mättande omelett. Äggröra tillsammans med vetebröd är ett annat hälsosamt frukostalternativ.
Poha anses vara den bästa frukosten för dem som vill se vikten ut. Poha är inget annat än vispat ris som innehåller mindre mängd kalorier och fler näringsämnen för att öka ens energi.
Ostmassa är bra för huden och hjälper även till att bekämpa olika typer av bakterier i kroppen. Tillsätt ostmassa till ditt toastbröd eller tillsätt ostmassa till flingorna för att göra din måltid intressant.
