Med anledning av Navratri finns det ett antal personer som fastar en måltid om dagen. Fasta under hela nio dagar av Navratri kommer säkerligen att ge dig god hälsa och lycka i ditt hem. Kvinnor som fastar för detta speciella tillfälle gör det för Maa Durga.
Den hinduiska festivalen Navratri som sträcker sig över nio långa dagar, firas med storhet i olika regioner i landet. I den östra delstaten Bengal tar festivalen Navratri formen av Durga Puja där gudomens anhängare firar det godas triumf över det onda. Det är här som Maa Durga dyrkas i form av gudinnan Shakti.
I Maharashtra och Gujarat observerar människor en sju dagars fasta under det heliga tillfället Navratri. De bryter sin fasta på Ashtami som är den åttonde dagen av festivalen. Å ena sidan finns det några människor som observerar Navratri-fastan fram till Ashtami. De bryter sin Navratri-fasta endast på Navami som är den nionde dagen.
Under den nio dagar långa Navratri-fastan är det bäst om du följer en ayurvedisk fastaplan. En ayurvedisk plan hjälper dig att hålla dig vid god hälsa och borta från alla typer av sjukdomar. Ta en titt på några av de bästa ayurvediska livsmedel att konsumera när du fastar. Dessa livsmedel ska ätas efter att du bryter fastan för att ge dig massor av energi.
Den bästa ayurvediska maten att äta när du fastar för Navratri är citron. Detta är en hälsosam mat som du kan njuta av i alla former. Drick två glas citronsaft varje dag.
Avstå inte från att konsumera denna hälsosamma mat när du fastar för Navratri. Det är den bästa ayurvediska maten för att föryngra din kropp. Att lägga till ghee i din mat hjälper till med matsmältningen och lugnar även nervsystemet.
Det anses vara den bästa ayurvediska maten när du fastar för Navratri. Fikon har ett högt innehåll av näringsämnen som är bra att konsumera efter att du bryter fastan.
Den innehåller mycket energi. Mandlar är den bästa ayurvediska nöten för dig att konsumera när du fastar för Navratri. Indränkta mandlar är det bästa alternativet för dig att välja mellan.
En handfull dadlar är den bästa ayurvediska maten för att ge dig massor av energi. När du har brutit din fasta för dagen, ta en handfull dejter för att återuppliva din energi.
Dessa är de bästa ayurvediska livsmedel att konsumera när du fastar för Navratri. Mungbönor är närande när de blandas med ris eller andra spannmål. Det är en bra baljväxt för dig att prova.
Att lägga till spiskummin till din kost är det bästa sättet att hålla sig frisk. Denna ayurvediska mat, spiskummin hjälper till att ta bort alla dåliga gifter från din kropp. Du måste dricka ett glas spiskummin indränkta i varmt vatten först på morgonen.
Det hälsosamma innehållet som finns i en kopp lassi kommer att ge dig den bästa hälsan för nio dagars Navratri. Lassi är en bra ayurvedisk mat att konsumera när du fastar för Navratri. Lassi med råsocker eller med kanel hjälper till att hålla alla sjukdomar borta.
För att hålla dig vid bästa möjliga hälsa, njut av säsongens frukter. För den här månaden är säsongens frukter som äpple det bästa för dig att konsumera efter att du bryter fastan. Att ha ett äpple efter din fasta under den nio dagar långa Navratri är fördelaktigt för dig.
Eftersom du inte lägger till vitlök och lök till din diet under de nio dagarna Navratri, är ingefära den enda bästa ayurvediska maten att konsumera när du fastar för Navratri. Riven ingefära som läggs till din mat hjälper till med matsmältningen.
