10 fantastiska hälsofördelar med kaktusjuice

Därför är detta utan tvekan en bra drink för dem som letar efter alternativ för viktminskning. Laddad med otroligt rika fördelar, är kaktusjuice på väg mot popularitet. Innan du får veta vad kaktusjuice har i beredskap för dig, här är ett förord ​​om exakt vad det är.

En vetenskaplig titt på kaktus:

Prickly pear, även känd som Opuntia ficus-indica, är en kaktusväxt som växer i de torra regionerna i Mexiko, södra Kalifornien och Arizona. Nopal är en tunn, platt och oval stjälk av kaktusväxten, som konsumeras som en grönsak. Prickly pear kaktusjuice har använts i århundraden i latinska och nordamerikanska kulturer. Juicen är en stapelvara i kosten för människor som bor i Sydamerika, Mexiko, Europa, Mellanöstern och i vissa delar av Indien (1).

Fördelar med kaktusjuice:

1. Lindrar ledinflammationer:

Kaktusjuice hämmar leukocytmigrering, som fungerar som en katalysator vid utvecklingen av inflammatoriska sjukdomar (2). Den innehåller vitamin A, B2 och C, som anses vara mycket fördelaktiga för personer som lider av reumatoid artrit. De antiinflammatoriska egenskaperna hos kaktusjuice hjälper till att lindra smärtan och bekämpa inflammation. Det lindrar också stelheten och ömheten som följer med artrit.

2. För en friskare tarm:

Denna juice hjälper till med tillväxten av goda bakterier i tarmen. Ett naturligt avgiftande medel, det kan användas vid behandling av divertikulit och kolit. De laxerande egenskaperna hos denna juice gör att den kan användas som ett naturligt botemedel mot förstoppning (3). Den antiinflammatoriska karaktären hos denna juice hjälper till att lindra inflammationen i urinröret och urinblåsan, särskilt i fall av gallsten och urinblåsinfektioner.

3. Stärker immunförsvaret:

Regelbunden konsumtion av kaktusjuice hjälper till att eliminera dödliga virus i kroppen och stärker därmed immunförsvaret. De höga nivåerna av fytokemikalier i kaktus motverkar tumörer och ökar immunsvaret i kroppen. Antioxidanterna skyddar även mot för tidigt åldrande (4).

4. Naturligt motgift mot hudsjukdomar:

Kaktusjuice ordineras för personer som lider av utslag som utvecklas på huden. Det hjälper också att behandla sårskorpor och sår (5).

5. Fördelaktigt för kvinnor:

Kaktusjuice ger omedelbar lindring från mensvärk. Det lindrar buksmärtor som kvinnor upplever under sin menstruationscykel. Kaktusjuice är också känd för att vara användbar för att kontrollera illamående.

6. Lägre LDL-nivåer:

Regelbunden konsumtion av kaktusjuice kan sänka de totala kolesterolnivåerna med nästan 30 %. Kaktusjuice är en rik källa till lösliga fibrer, som visar sig minska LDL-kolesterolnivåerna i kroppen (6). Det minskar också oxidationen av fett, vilket förhindrar åderförkalkning.

7. Förhindrar uppkomst av cancer:

En studie har visat att kaktusjuice har potentialen att hålla cancer i schack. Den innehåller kemiska medel som hjälper till att avvärja cancer och hämma tillväxten av cancerceller. Kaktusjuice innehåller höga halter av betalain-antioxidanter, de naturliga anti-cancermedlen. Det kan användas som ett alternativ till kemoterapi. Det fungerar lika bra som syntetisk retinoid som används i kemoterapiförsöken (7).

8. Skyddar kroppen från skadestånd från fria radikaler:

Kaktusjuice är en utmärkt källa till antioxidanter. Juicen innehåller en sällsynt form av antioxidant, känd som betalain. Betalain spolar ut de fria radikalerna som finns i kroppen, vilket ger dig ett nytt hälsotillstånd (8). Drick kaktusjuice i kombination med C-vitaminrika frukter för att förbättra det övergripande försvaret i kroppen. Således kan regelbunden konsumtion av kaktusjuice minska risken för degenerativa och åldersrelaterade sjukdomar.

9. Naturligt motgift mot baksmälla:

Kaktusjuiceshot kan hjälpa till att förebygga och minska effekterna av baksmälla (9). En forskning utförd på detsamma visade att personer som drack kaktusjuice innan de drack alkohol hade 50 % lägre chans att uppleva baksmälla. Juicen minskar markant symtomen på baksmälla, som inkluderar illamående, muntorrhet och aptitlöshet.

10. Bra för diabetes typ II:

Regelbunden konsumtion av kaktusjuice kan hjälpa till att upprätthålla blodsockernivåerna. Pektin, den lösliga fibern som finns i denna juice, saktar ner absorptionshastigheten av socker i människokroppen. Således kan regelbunden användning av denna juice av diabetiker hjälpa till att förhindra fluktuationer i sockernivåerna. Studier tyder också på regelbunden användning av denna juice för att förebygga typ II-diabetes (10). Det är dock tillrådligt att begränsa mängden som konsumeras för att undvika hypoglykemi.

Som med alla produkter, finns det alltid en uppsättning negativa biverkningar som visas av kaktusjuice också. Fall har rapporterats där personer som konsumerade denna juice led av illamående, kräkningar, hypoglykemi, uppblåsthet, huvudvärk och magsmärtor.

Kaktusjuice:Näringsvärde:

Kaktusjuice erbjuder en bra dos näring till alla. Tillsammans med beundransvärda nivåer av kalium, kalcium, mangan, koppar och järn, fylls den också på med olika vitaminer och fytonäringsämnen. Det är också en rik källa till antioxidanter, flavonoider, omega 3-fettsyror, aminosyror och betakaroten. Ta en titt på tabellen nedan för mer information:
Nopales (Opuntia ficus-indica ), rå [Näringsvärde per 100 g.]

(Källa:USDA)

Princip Näringsvärde Energi16 KcalKolhydrater3,33 gProtein1,32 gTotalt fett0,09 gKolesterol0 mgKostfiber2,2 gVitaminer Folater3 µgNiacin0,410 mgPantotensyra0,167 mgPyridoxin0,070 mgRiboflavin0,041 mgTiamin0,012 mgVitamin C9,3 mgVitamin A457 IUVitamin E0,00 mgVitamin K5,3 µgElectroly Natrium21 mgKalium257 mgMineraler Kalcium164 mg Koppar0,052 mgJärn0,59 mgMagnesium52 mgMangan0,457 mgFosfor16 mgSelen0,7 µgZink0,21 mgFytonäringsämnen Karoten-ß250 µgKaroten-α48 µgLutein-zeaxanthin0 µg

Inga studier har gjorts av eventuella biverkningar av kaktus på gravida och/eller ammande kvinnor. Därför är det alltid tillrådligt att kontrollera med din konsult innan du använder dig av fördelarna med kaktusjuice.