Billingsmetoden är en form av naturlig preventivmedel som också kallas Billings ägglossningsmetod, ägglossningsmetod eller livmoderhalsslemmetod. Denna preventivmetod är en typ av preventivmedel för fertilitetsmedvetenhet (FAM) där kvinnor lär sig att känna igen sina egna fertilitetsmönster, så att de kan välja när de ska undvika sexuell kontakt (för att förhindra graviditet) eller ha sexuell kontakt (i försöket att bli gravid).
Billings ägglossningsmetoden är baserad på din noggranna bedömning av ditt livmoderhalsslem. Generellt sett förändras livmoderhalsslemmet under loppet av varje menstruationscykel på förutsägbara sätt. Vanligtvis blir livmoderhalsslemmet klart och elastiskt ungefär sex dagar före ägglossningen, på grund av östrogenets inverkan. Ägglossning kommer sannolikt att inträffa den sista dagen då livmoderhalsslem har dessa egenskaper.
Efter ägglossning påverkas livmoderhalsslemmet av progesteron och blir tjockt, klibbigt och ogenomskinligt .
Billings ägglossningsmetoden lär dig att identifiera den fertila fasen av din menstruationscykel. När du lär dig den här metoden kan du spåra ditt individuella fertilitetsmönster genom att analysera ditt livmoderhalsslem varje månad.
Att lära sig att konsekvent observera dina sekret och utvärdera dem är avgörande för denna metod. Du skulle börja med att vara uppmärksam på dina sekret flera gånger om dagen.
För att effektivt använda denna metod skulle du ta ett slemprov från livmoderhalsen för hand varje dag och registrera dess kvantitet, utseende och känsla (samt notera andra fertilitets/fysiska tecken) på ett dagligt diagram. Ditt livmoderhalsslem kan beskrivas som torrt, vattnigt, klibbigt, krämigt, vattnigt eller äggvitt – beroende på var du befinner dig i din cykel.
I enlighet med faktureringsmetoden finns det fyra regler att följa för naturlig preventivmedel. Dessa inkluderar tre tidiga regler och toppregeln.
Billings ägglossningsmetoden kräver ingen form av rytmräkning, temperaturtagning, hormonella droger, eller enheter, och det tillåter par att ta del av ansvaret för naturlig familjeplanering. Metodens förespråkare säger att denna naturliga preventivmetod kan användas från puberteten till klimakteriet, och under amning, och för kvinnor som inte har regelbunden menstruationscykel.
Det är viktigt att notera att Billings-metoden inte kan användas med hormonella preventivmedel (som t.ex. p-piller) eftersom dessa preventivmetoder påverkar hormonerna som förändrar naturliga tecken på fertilitet, som livmoderhalsslem. När du börjar med Billings-metoden är det bäst att avstå från samlag tills du lär dig att bedöma dina livmoderhalsslemegenskaper eftersom du kan blanda ihop spermier och/eller sädesvätska med livmoderhalsslem.
Det är viktigt att du har noggrann kunskap och utbildning om denna naturliga födelsemetod innan du litar på på det för att förhindra graviditet. Framgången för Billings-metoden är mycket beroende av korrekt undervisning, korrekt förståelse, noggrann observation av livmoderhalsslem, daglig kartläggning, ömsesidig motivation och samarbete mellan paret.
Det är viktigt att notera att din läkare kanske inte är bekant med denna metod. En studie från 2017 fann att medicinska skolor inte alltid inkluderar FAM som en del av OB/GYN-läroplanen, och många läkare är inte utbildade i hur man lär ut dessa metoder. Du kan få en formell instruktionsplan genom att använda en ackrediterad Billings ägglossningsmetodlärare.
Enligt kliniska riktlinjer publicerade 2018, antalet oavsiktliga graviditeter efter ett år med perfekt att använda faktureringsmetoden varierar från 0,4 % till 5 %. I vanlig praxis är det dock 8%.
Det är mindre effektivt än p-piller och många andra vanliga metoder för preventivmedel. Författarna till forskningen föreslog att man skulle använda Billings-metoden endast när en oväntad graviditet kunde vara acceptabel. De föreslår också att par som använder denna metod bör vara medvetna om hur man skaffar akut preventivmedel.
Faktureringsmetoden för preventivmedel är en typ av naturlig familjeplanering där en kvinna lär sig att spåra de förändrade egenskaperna hos hennes livmoderhalsslem för att förutsäga ägglossning. Denna och andra FAM preventivmedel kan användas för att förhindra graviditet och för att förutsäga ägglossning när en kvinna vill bli gravid.
Metoder som faktureringsmetoden fungerar inte för alla, och deras effektivitet är beroende av på noggrann instruktion och motivation.
Om det inte kommer att kännas som världens undergång om du av misstag blir gravid , en stark fördel med denna typ av familjeplanering är att det inte finns några biverkningar, och du kan använda det du har lärt dig när du vill planera istället för att förhindra graviditet.
