Jag älskar naturläkemedel för lindriga åkommor som vi kan ta hand om hemma, och min vallörtssalva har varit en go-to i flera år. Comfrey har kommit under en viss granskning i medicinsk litteratur, så låt mig ta dig igenom fördelarna och riskerna med denna smärtlindrande, hudnärande ört.
Vallört (Symphytum officinale ) är en flerårig ört med en svart rot. Den har håriga breda blad (som växer snabbt) och klockformade blommor som kan variera i färg.
Vallört är hemma i Europa och delar av Asien men finns nu även i Nordamerika.
I århundraden har vallört använts för sjukdomar som brutna ben och annat sårstöd. De kallade det "knit-bone" och "bone-set" för dessa förmågor. Faktum är att vallörts latinska namn Symphytum kommer från grekiskan symphis ( "växer tillsammans") och phyton (växt).
I enlighet med dess namn har vallörtssalvor använts i århundraden inom folkmedicinen för:
Comfrey innehåller många beståndsdelar som tros hjälpa till med dessa användningsområden. Två som är mest förknippade med fördelar är allantoin och rosmarinsyra.
Comfrey innehåller även näringsämnen som vitamin C som är känt för att stödja kollagenproduktionen i huden och hudens allmänna hälsa.
Här är varför vallörtslöv är en stapelvara i mitt hem och varför de har använts i tusentals år:
Många kulturer använde historiskt vallört på öppna sår. Det kan vara till hjälp bortom skärsår och repor till och med. Jag har använt vallört för insektsbett eller bistick och för att lugna ett möte med brännässlor. Vetenskapen stöder även vissa av dessa användningsområden.
En klinisk översikt publicerad 2012 visar att vetenskapen stödjer traditionell användning av vallört för sårstöd. Enligt översikten tyder forskning på att vallört kan hjälpa till att minska sårstorleken och stödja kollagenbildningen.
Dessutom "var läkningstiden vid användning av salva innehållande vallörtsextrakt betydligt kortare" jämfört med preparat utan aktiva ingredienser.
Som jag nämnde kan vallört hjälpa till med sårläkning enligt min erfarenhet, men dess fördelar för kroppen går djupare. Vallört kan hjälpa mot smärta inuti kroppen - antingen muskel- eller ledvärk.
Ovannämnda översikt från 2012 fann också att vallört är till hjälp för att stödja friska muskler och leder. Smärtminskning observerades i gruppen som använde vallört topiskt. I en av studierna fann över hälften av deltagarna som led av ledsmärtor fullständig symptomlösning, medan endast cirka 5 procent inte hade någon förbättring alls.
I en annan intressant studie upptäckte forskare att vallört löste symtom snabbare än kryoterapi. Liknande resultat inträffade i studier med fokus på smärta i nedre delen av ryggen och osteoporossmärta. Sammantaget visade studier att vallört var till hjälp för att lindra smärta.
Comfrey är mest känt som ett grötomslag för brutna ben. Allantoin är den beståndsdel som anses vara ansvarig för denna förmån. Allantoin kan diffundera genom huden och vävnaderna för att nå det drabbade området. Studier tyder också på att det stöder vävnadsbildning.
Jag bröt en gång min lilla tå (det har faktiskt hänt mer än en gång tack vare att jag snubblat i hallen sent på kvällen för att hämta vatten till barn) och fick höra att detta inte är en skada som läkare verkligen kan hjälpa och att det måste läka av sig själv.
Jag bestämde mig för att undersöka naturliga alternativ för att hjälpa mot smärtan och snubblade över information om vallört i processen. Efter mer forskning bestämde jag mig för att göra ett omslag av vallörtsblad och groblad och applicera på min brutna tå flera gånger om dagen.
Eftersom jag hade haft den här typen av skada tidigare visste jag att det ofta tog åtminstone flera veckor att läka och att smärtan ofta varade så länge. Med vallört och groblad två gånger om dagen märkte jag en minskning av smärtan inom några dagar och smärtan var nästan inte märkbar efter en vecka!
Under den andra veckan var jag tillbaka till att ha på mig vilka skor jag ville! Nu tror jag på fördelarna med vallört.
Comfrey har helt klart många fördelar och har förtjänat en plats i mitt naturläkemedelsskåp. Här är några av de bästa sätten att använda vallört:
Vissa örtläkare som fortfarande rekommenderar intern användning av vallört (under specifika riktlinjer) kommer att använda vallörte för matsmältningsproblem, andningsproblem och urinvägsproblem. Jag skulle inte personligen använda det internt och rekommenderar ytterligare forskning och kolla med din läkare innan du gör det.
Varför? Läs vidare...
Använd externt anses vallört i allmänhet vara säkert för barn som är tre eller fyra år och äldre samt de flesta vuxna.
Som jag nämnde tidigare har vallört kommit under en viss granskning. Anledningen är att studier har pekat på att vallört har biverkningar när det tas internt. Detta är baserat på det faktum att vallört innehåller ett antal pyrrolizidinalkaloider som kan orsaka leverskador och leversjukdomar.
Vissa örtläkare hävdar att många studier som kom fram till denna slutsats isolerade pyrrolizidinalkaloiderna (PA) och injicerade eller matade dem till djur i högre halter än örtläkare skulle rekommendera. I de fall där människor hade negativa hälsoeffekter av att inta vallört var intaget av vallört också långt över de rekommenderade doserna.
Eftersom juryn är ute, för att vara på den säkra sidan:
Som sagt, jag gillar att vara försiktig och undvika intern användning av vallört om möjligt. En anledning är att det sannolikt finns en annan säkrare ört jag kan använda i stället för vallört i ätbara preparat.
Som alltid, konsultera en läkare och/eller kvalificerad örtläkare innan du använder denna eller någon annan ört!
Denna artikel har granskats medicinskt av Dr. Jennifer Walker, en internmedicinsk läkare. Som alltid är detta inte personlig medicinsk rådgivning och vi rekommenderar att du pratar med din läkare eller arbetar med en läkare på SteadyMD.
