Ryggsmärta och knävärk:Body Mechanics' Orthopedic Study Corner

Välkommen tillbaka till Body Mechanics Study Corner där vi gör all forskning så att du inte behöver! Egentligen gör Matt all forskning. Normalt gör han detta för att stilla sin egen törst efter kunskap och drivkraft för att lära sig alla fynd som kan göra honom till en bättre massageterapeut, men återigen erbjuder vi frukterna av hans arbete till er alla. Vi hoppas att du tycker att det är upplysande och intressant.

Läser

Vilka är de viktigaste bidragande faktorerna till knävärk med artros?

Många människor lider av knäsmärta och många får en lista över olika saker som kan orsaka smärtan. Todd Hargrove, från Physio Network, försökte gå till botten med frågan och hitta den verkliga roten till problemet. Han analyserade en studie som jämförde allmänna hälsoverkstäder, styrketräning med hög belastning och styrketräning med låg belastning för personer med knäartros för att se vilken metod som gav mest lättnad. Intressant nog fann han att alla tre metoderna gav ungefär samma mängd resultat, vilket betyder att den viktigaste faktorn var att arbetet var något personen faktiskt skulle göra konsekvent. Dessa fynd avfärdar föreställningarna om att "slitage" är det vaga, oundvikliga, problem som orsakar dessa knäproblem med artros.