Fråga Jag vet att mellanmålskakor är dåliga för dig, de innehåller mycket fett och kalorier och har ingen verklig fördel.
Men, hur mycket skada gör de om du inte har ätit mycket den dagen.
Till exempel har min mage varit upprörd idag, min diet hittills är som följer:
Två stycken 100 % fullkornsrostat bröd med mycket lite lättmargarin och lite kanel och socker med ett glas tranbärsjuice.
Senare tog jag ett glas Sierra Mist och läskkex.
Till kvällsmat hade jag en yoghurt med låg fetthalt och mer kex.
Senare hade jag ytterligare två bitar vetetoast med lite gelé, inget smör.
Äntligen senare var det enda som lät gott en fudge-tårta. Den hade en hel del 10 g fett, 200 kalorier.
Jag vet att det är dåligt, men de dagar då du inte äter så mycket, är det "typ" okej?
Jag är en 26-årig kvinna, väger 5'6 145 pund, jag tränar och rör mig mycket under dagen.
Jag känner alltid skuld om jag äter något jag inte borde, jag förstår inte vad som kommer att få mig att gå upp i vikt. Tack för all information du kan ge mig.
Svar Hej,
Ingen mat som inte äts regelbundet kan göra någon skada såvida den inte är giftig eller dålig för ditt specifika hälsotillstånd som en citronskiva för en magsårdrabbad eller en handfull godis för en person på keketogeniciet.
Så ja, det kan vara "typiskt okej". Men beroende på orsaken till varför din "mage har varit upprörd" kan du hitta något bättre. Om jag inte känner till det här skälet kan jag inte säga.
