diet för dem som har urinsten

Fråga
Kära doktor,

Under de senaste åren har jag haft problem med stenar. Två stenar har gått genom urinen inom ett år. snälla ge mig en idealisk diet för mig.

Tacka dig
sujatha

Svar
Kära Sujatha,

Jag måste betona att jag INTE är läkare. Men jag har haft en njursten i juni. Allt jag kan råda dig är att se till att du har rätt diagnos:pratar du om njursten eller blåssten? Jag antar att du har varit på sjukhus, och jag skulle bli chockad om de inte gav dig några kostråd. Om du inte har träffat en läkare än, snälla gör det, för som med alla dieter måste du först fastställa de bakomliggande orsakerna (det finns många möjligheter, allt från gikt eller ett körtel-/metaboliskt problem till organvävnadssjukdomar eller kroniska infektioner) . Kost och livsstil kan också bidra till en allmän försvagning av de organ som orsakar stenarna.
I vilket fall som helst, fortsätt att dricka (alltid) mycket vatten (minst 2 liter om dagen) så att du kontinuerligt spola ut alla slaggprodukter (mineralavlagringar som bygger upp stenarna:t.ex. oxalsyror som finns i bladgrönsaker och specifikt rabarber). Andra vätskor duger inte, och du kan behöva se till att mineralinnehållet inte är för högt (om du har ett val av bra vatten på flaska), eftersom du i allmänhet inte vill obalansera ditt blod och beskatta njurarna för mycket. Proteiner hålls vanligtvis till ett minimum (inklusive mjölk) och (ekologiska, ej bearbetade) fruktjuicer (tranbär/äpple) och grönsaksjuicer (betor) kan vara fördelaktiga för urinblåsan och njurarna (men inte botande). Absolut inget kaffe (rikt på oxalsyra).
På ett mer holistiskt sätt, med hänsyn till livsstils- och attitydförändringar:våra organ speglar högre organiseringsprinciper. Och njurarna har allt att göra med att upprätthålla en balanserad miljö och utsöndra överskott (vätska &mineral). Alla störningar kan relateras till svårigheter med att släppa den genomsnittliga mänskliga inkompetensen och reglera vårt temperament. Fortsatta tillstånd av ångest och dåliga njurar och urinvägsproblem är också ofta korrelerade.
Jag hoppas att ditt tillstånd förbättras när du väl har fått professionell rådgivning om vilka kostråd du ska följa; enligt min erfarenhet är smärtan som dessa små mineralbitar kan orsaka fruktansvärd, och jag sympatiserar djupt.
Med vänliga hälsningar,
Kärlek
Evelyn.