Hur man går ner i vikt

Fråga
herr

Jag är 30 år, längd 5 fot 6 tum och väger 77 kg. Snälla berätta hur man minskar de extra 7 kg så att min vikt kommer till 70.



Waheed

Svar
Kära Waheed,

Det finns inget enkelt svar på din fråga. Beroende på ditt hälsotillstånd, livsstil, metabolisk typ etc. kan det finnas dieter baserade på helt motsatta tillvägagångssätt.

Men i vilket fall som helst, för att lyckas, måste du utbilda dig själv regelbundet,

Jag skulle råda dig att ta en titt på vår Banta-diet på:

http://bantadiet.com

När det gäller muskelbyggande delen (även om Banta innehåller delar av styrketräningsrutin) rekommenderar jag starkt Tom Venutos manual. Du kan nå hans sida på:

http://bestweight.burnthefat.hop.clickbank.net

Hoppas det här hjälper,

Tanya Zilberter