Tegenwoordig zijn Indiërs extreem gezondheidsbewust geworden. De meeste jongeren volgen strikte diëten en zorgen ervoor dat ze 100 mijl verwijderd blijven vanjunkfood , omdat ze lege calorieën en geen voedingsstoffen bevatten. Maar wat als we u zouden vertellen dat junkfood eigenlijk gezond is en goed voor u om af en toe een eetbui te hebben?
Experts stellen dat er een handvol junkfood is dat extreem gezond is en idealiter een onderdeel van je dieet zou moeten zijn. Deze paar junkfoods die op de lijst worden genoemd, hebben een aantal gezondheidsvoordelen die u zullen helpen in goede conditie te blijven.
Deze "zogenaamde" ongezonde voedingsmiddelen hebben ook voedingsstoffen en eiwitten die de immuniteit op peil kunnen houden en ervoor zorgen dat u zich fit en energiek voelt. Chocolade is bijvoorbeeld een van de vele soorten junkfood waar mensen niet van genieten vanwege het hoge gehalte aan calorieën.
chocolade bevat echter goede eigenschappen zoals cacao en melk, die goed zijn voor de botten, tanden en zelfs je hart. Evenzo zijn er meer junkfood dat extreem gezond is om te consumeren. Bekijk deze 8 voedingsmiddelen die een essentieel onderdeel zouden moeten zijn van je dagelijkse dieet .
De meeste mensen kiezen voor een vetarme saladedressing omdat ze denken dat het geen calorieën en minder vet bevat, maar volgens deskundigen maakt een vetarme saladedressing geen verschil met de gewone dressing. Kies daarom het beste voor de normale dressing om van je salade te genieten.
Wist je dat chocolaatjes grote hoeveelheden polyfenolen bevatten waarvan bekend is dat ze het risico op sterfte met 30% verminderen in vergelijking met diëten die minder hoeveelheden bevatten. Dit junkfood is ook gezond omdat het goed is voor het hart en in zekere zin ook helpt om kanker te verslaan.
Slagroom en zure room zijn eigenlijk gezonde junkfood met verborgen eigenschappen. Ja, ze bevatten een goede hoeveelheid verzadigde vetten, maar ze zijn ook gelijk aan een kopje melk die je dagelijks consumeert.
Er wordt terecht gezegd dat als je een streng dieet volgt zuivelproducten zoals boter en kaas vermijdt. Maar wist je dat dit junkfood eigenlijk goed voor je is? Recente onderzoeken tonen aan dat het vet in boter ons lichaam helpt om vitamines, zoals vitamine A, D, E en K, beter op te nemen.
Het antioxidantgehalte dat in een kopje bier aanwezig is, is gelijk aan dat van rode wijn, wat deze junkfood dus gezond maakt. Er wordt ook beweerd dat bier door de aanwezigheid van silicium goed is voor het verhogen van de botdichtheid.
Popcorn is een van de gezondste junkfood omdat het veel vezels en veel polyfenolen bevat, antioxidanten die kunnen beschermen tegen hartaandoeningen en bepaalde vormen van kanker.
Ketchup wordt bereid met tomaten, een groente met veel vitamine C. Het zit ook boordevol lycopeen, een krachtige antioxidant die het risico op hart- en vaatziekten kan verlagen.
Hoewel frieten boordevol zout zitten, bevat het wel aardappel die goed voor je is, omdat het het immuniteitsniveau van je lichaam kan verhogen. Zeg daarom geen nee tegen die frietjes die je maar zelden kunt eten.
