Voedingsmiddelen zijn helemaal gezond; we maken echter de fout om wat etensdelen in de thrash weg te gooien. We gaan ervan uit dat ze niet zo gezond zijn en gooien ze als nare regel in de vuilnisbak. Weet je dat deze weggegooide voedseldelen supergezond voor je zijn en dat je eigenlijk een ernstige fout begaat door ze weg te gooien.
Verhoog de waarde van uw gekochte voedsel door simpelweg de voedseldelen die in India als afval worden beschouwd, niet weg te gooien. Als u ziet, profiteren mensen in het buitenland van de voordelen van deze voedseldelen die wij als schroot beschouwen. Dit is het geheim voor hun stralende huid, gezond lichaam en verhoogde fysieke kracht. Blijf jong met deze voedingsmiddelen
Maak voor nu nooit de fout om deze voedseldelen weg te gooien, want ze zitten boordevol vitamines, antioxidanten, vezels, mineralen, enz., zelfs meer dan het belangrijkste voedselpulp. Overweeg om te koken, soep, salade, sap of smoothie te maken van deze afgedankte maar gezonde voedseldelen.
Kijk eens naar deze supergezonde voedselonderdelen die nooit weggegooid mogen worden.7 Voedingsmiddelen die niet opgewarmd mogen worden
Weet je dat de aardappelschil meer voordelen heeft dan de aardappel. De schil of aardappelschil bevat ongeveer de helft van de vezel van de aardappel. Het bevat ook calcium, vitamine B-complex, vitamine C, ijzer, enz. Kook je aardappelen samen met de schil, maar na zorgvuldig wassen en weken in warm water.
De bladeren van broccoli bevatten carotenoïden, een bron van vitamine A, die kankerremmende eigenschappen heeft. Je moet de broccoli samen met de bladeren en stengels koken. Anders kun je soep, sap maken of ze gewoon bakken.
Ze zijn rijk aan een antioxidant die bekend staat als quercetine. Het verlicht lichaamsontstekingen en bestrijdt allergie. U kunt de bast toevoegen tijdens het koken en later verwijderen tijdens het opdienen van voedsel. Deze antioxidant wordt uitgeloogd in het voedsel en maakt het gezonder. Dit is een van de supergezonde voedselonderdelen die niet mag worden weggegooid.
Deze groene bladeren zijn rijk aan calcium, magnesium, niacine, ijzer, zink, B-vitamines, vitamine K, antioxidanten, enz. Ze helpen darmkanker te bestrijden en maken je botten sterk.
De schil van watermeloen is wit of groen van kleur en bevat een stof die citronella wordt genoemd. Dit is een aminozuur dat de bloedcirculatie verhoogt en de bloedvaten verwijdt. Het is dus goed voor hoge bloeddruk en ook voor diabetes. Je kunt een smoothie maken door deze met het meloenpulp in een blender te mengen.
Een ander supergezond voedingsdeel dat wordt weggegooid, is de schil van de kiwi. De donkerbruine harige schil van kiwi's is rijk aan vezels en voedingsstoffen dan het vruchtvlees. Het is ook rijk aan vitamine C en heeft eigenschappen tegen kanker. Je kunt een kiwisap samen met de schil maken.
Selderijbladeren bevatten vijf keer meer calcium en magnesium dan de stengels. De bladeren zitten ook boordevol vitamine C en andere krachtige antioxidanten. Selderijbladeren houden je hart gezond, vertragen veroudering, normaliseren hoge bloeddruk en bestrijden ook kankerverwekkende factoren.
Spuug de volgende keer de zaadjes niet uit, want die hebben meer voordelen dan de meloen. Mensen uit het Midden-Oosten eten ze samen met het watermeloenvlees. Watermeloenschillen zijn rijk aan ijzer, zink, koper en magnesium. Ze voorkomen onvruchtbaarheid, zijn goed voor het hart en kunnen je huid en haar gezond maken.
Koop de beste ziekteverzekeringsplannen
Lees in het Hindi: के छिलके और डंठल में छुपे हैं ये सारे गुण
