Lever is een van de vitale organen in het lichaam. Het produceert het essentiële enzym gal, zonder welke ons lichaam niet kan functioneren. Leverbeschadiging wordt aangegeven door een bloedbestanddeel dat bilirubine wordt genoemd. Dit geeft aan dat een persoon ernstige ziekten kan hebben, zoals geelzucht of leververvetting. Dit gebeurt meestal door junkfood, overmatige vetinname en ook door alcoholgebruik.
Het regelmatig nemen van leverzuiverende voedingsmiddelen kan u beschermen tegen ziekten zoals leververvetting of een vergrote lever. Als orgaan heeft de lever een enorm regeneratief vermogen. Dus zelfs als je een probleem hebt met dit orgaan, kan leverzuiverend voedsel je helpen om beter te worden. Om uw gezondheid in goede conditie te houden, moet u bepaalde voedingsmiddelen vermijden die de lever beschadigen. Voedsel dat schadelijk is voor de lever, moet iedereen vermijden; vooral degenen die tekenen van leverbeschadiging hebben opgemerkt.
Dus als je elk weekend blijft drinken, zal leverzuiverend voedsel je niet helpen. Maar een gematigde levensstijl in combinatie met een dieet dat leverzuiverende voedingsmiddelen bevat, kan u ook helpen om ernstige gezondheidsschade te voorkomen.
Hier zijn 15 voedingsmiddelen met leverzuiverende eigenschappen. Kies en kies je favorieten.
Wanneer u vetlagen op de lever heeft, veroorzaakt dit het vette leversyndroom dat veel ernstige gevolgen heeft. Volkoren granen met hun overvloed aan vitamine B-complex versnellen de algemene vetstofwisseling van het lichaam.
Omega-3-vetzuren zijn goede cholesterol die helpt bij een betere stofwisseling van vetten en de lever gezond houdt. Deze vetzuren zijn overvloedig aanwezig in olijfolie.
Knoflook heeft enorme hoeveelheden reinigende eigenschappen. De twee essentiële componenten allicine en selenium in knoflook maken het een geweldig leverzuiverend voedsel.
Appels reinigen de lever niet echt. Deze vrucht bevat pectine dat het voedsel in de maag reinigt van gifstoffen en zo de belasting van gifstoffen uit de lever vermindert.
Deze groep groenten omvat bloemkool, kool, broccoli enz. Ze bevatten glucosinolaat (een antioxidant) dat de functionaliteit van de lever verhoogt.
Vanwege de grote hoeveelheden flavanoïden die in deze groente aanwezig zijn, verbetert het het enzymproducerende poeder van de lever.
Avocado helpt het lichaam om glutathion te produceren, wat de lever helpt zichzelf te reinigen.
Groene groenten hebben chlorofyl dat verantwoordelijk is voor hun groene kleur. Chlorofyl is een pigment dat gifstoffen uit de lever absorbeert en uit het lichaam verwijdert.
De lever kan zichzelf ontgiften met behulp van vitamine C. En grapefruit geeft je precies de juiste hoeveelheid vitamine C om leverzuiverende enzymen te produceren.
Week korianderzaad een nacht in water en drink het 's ochtends op. Dit verkoelt de lichaamswarmte en helpt gifstoffen uit de lever te verdrijven.
Deze Indiase specerij staat bekend om zijn ontstekingsremmende eigenschappen. Dus als je een ontstoken lever hebt, gaat er niets boven een Indiase curry met veel kurkuma erin.
De lever wordt meestal vergiftigd door ammoniak. Walnoten bevatten arginine, een aminozuur dat ammoniak uit de lever afbreekt en schoon houdt.
Groene thee wordt nu beschouwd als een wonderdrankje dat tal van gezondheidsvoordelen heeft. Een van deze voordelen is dat het antioxidanten bevat, catechinen genaamd, die essentieel zijn voor het reinigen van de lever.
Citroen bevat heel veel onvervalste vitamine C die helpt bij de productie van glutathion, een reinigingsmiddel voor de lever. Knijp een citroen in een glas warm water en slik hem 's ochtends op een lege maag door.
We hebben het al gehad over de regeneratieve kracht van de lever. Paardebloem is een groente die de lever helpt zijn cellen te regenereren.
