Jackfruit is het seizoensfruit. Elke straat is gevuld met de geur van deze zoete vrucht. De geel gekleurde aromatische en smakelijke vrucht is niet alleen lekker, maar ook gezond. Jackfruit behoort tot de moerbeiboomfamilie en wordt veel aangetroffen in landen, met name Bangladesh, India, Indonesië, Thailand en Maleisië. Het consumeren van de zoete en sappige jackfruit is gezond vanwege de voedingswaarde.
Jackfruit is een rijke bron van vezels, vitamines en eiwitten. Bekijk de voedingsvoordelen van jackfruit.
Voedingsvoordelen van jackfruit:
Foto's bekijken
Vitamine C: Jackfruit is een rijke bron van vitamine C. Deze voedingsstof beschermt het lichaam tegen bacteriële infecties, versterkt het immuunsysteem en verbetert de werking van de witte bloedcellen. Als je je vermoeid voelt, neem dan jackfruit.
Fytonutriënten: Een van de voedingsvoordelen van jackfruit is dat het kanker bestrijdt. De vrucht bevat fytonutriënten, namelijk lignanen, isoflavonen en saponinen, die eigenschappen tegen kanker en veroudering hebben. Deze fytonutriënten verminderen de kankerverwekkende vrije radicalen uit het lichaam en vertragen de degeneratie van de cellen.
Vezel: Het is een van de voedings- en gezondheidsvoordelen van jackfruit. De vrucht is rijk aan voedingsvezels. Zo verbetert het de spijsvertering en stoelgang. De vezel vermindert ook de kans op problemen met de dikke darm. Als je last hebt van spijsvertering en onregelmatige stoelgang, neem dan jackfruit. Het is een van de natuurlijke remedies voor gezondheidsproblemen met betrekking tot de spijsvertering en ontlasting.
Vitamine A: Deze gezonde voedingsstof verbetert het zicht van de ogen, verbetert de haarkwaliteit en zorgt voor een stralende huid. Als u veel geld uitgeeft aan uw gezicht en haar, neem deze vrucht dan gewoon op in uw dieet. Dit is de natuurlijke remedie voor schoonheidsproblemen.
Geen verzadigde vetten: Dit is een van de gezondheidsvoordelen van het eten van jackfruit. Het bevat weinig cholesterol en verzadigde vetten. Hartpatiënten moeten deze vrucht in hun dieet hebben, omdat het je beschermt tegen hart- en vaatziekten. Omdat het weinig calorieën en vetten bevat, versterkt jackfruit het immuunsysteem. Dus, neem deze vrucht om onmiddellijke energie te geven.
Kalium: Jackfruit bevat kalium dat effectief is bij het verlagen van de bloeddruk.
Magnesium: Een van de voedingsvoordelen van jackfruit is dat het het bot versterkt. Magnesium absorbeert calcium en voorkomt botgerelateerde ziekten.
Dit zijn enkele gezondheids- en voedingsvoordelen van jackfruit.
