Vandaag deel ik met jullie het belangrijkste geheim over hoe ik zonder moeite dun blijf. Veel beroemdheden gebruiken deze truc, het is heel eenvoudig, maar uiterst nuttig voor degenen die willen afvallen. Het bestaat uit eten om af te vallen. Ja, je leest het goed:eet om af te vallen! Maar er is een kleine voorwaarde:eet elke 3 uur kleine porties.
Bij deze ‘eetstijl’ zijn de timing van je maaltijden en de grootte van je porties belangrijk. Bepaal zelf de grootte van je porties, je moet je er prettig bij voelen, maar je moet niet elke 3 uur de extra grote portie eten! De portie moet absoluut kleiner zijn dan de gebruikelijke grootte.
Deze methode kan u helpen het hongergevoel te voorkomen, uw metabolisme te stimuleren en u daardoor te helpen gewicht te verliezen.
In het begin kan het moeilijk zijn om deze nieuwe manier van eten in je dagelijks leven te implementeren, omdat we allemaal gewoontedieren zijn en het niet gemakkelijk is om uit onze comfortzone te gaan of dingen die we jarenlang deden meteen te veranderen; maar als je jezelf disciplineert om op deze manier te eten, zal het geleidelijk je natuurlijke manier van eten worden en zul je het enorme verschil merken in hoe je eruit ziet en voelt.
Meestal duurt het ongeveer drie weken van repetitieve discipline om een bepaalde handeling uit te voeren - uw gewoonte. Na deze tijd wordt het je tweede natuur.
Dit is hoe ik meestal eet en ik heb nooit problemen met mijn gewicht of figuur.
Dus, TIP VAN DE DAG:Probeer om de drie uur KLEINE porties te eten. (Vraag natuurlijk uw arts om advies voordat u probeert uw dieet te veranderen).
Wat zijn jouw favoriete tips voor gezond eten? Deel ze alsjeblieft in het commentaargedeelte hieronder.
Blijf gelukkig en gezond!
