10 krachtige gezondheidsvoordelen van knoflook of 10 redenen waarom u knoflook in uw dieet zou moeten opnemen
Soms bekend als de stinkende roos, wordt allium sativum of gewoon knoflook gebruikt bij het koken over de hele wereld in veel verschillende soorten keukens en wordt het al meer dan 7.000 jaar gewaardeerd om zijn geneeskrachtige eigenschappen, zowel als supplement als in zijn verse vorm. Het heeft natuurlijk een keerzijde en dat is dat het niet veel doet voor je adem, maar aan de andere kant is het heel goed om vampiers uit je huis te houden. Maar naast het vermogen om je te beschermen tegen de nacht, het dragen van capes, roofdieren, zijn er nog vele andere redenen waarom het nuttig kan zijn om knoflook aan je eten toe te voegen en hier zijn er tien:
1. Het kan voedselvergiftiging voorkomen
Knoflook heeft sterke antibacteriële eigenschappen en sommige onderzoeken hebben gesuggereerd dat knoflook bacteriën kan doden, zoals bijvoorbeeld salmonella. We raden u niet aan om knoflook in uw eten te gebruiken in plaats van de elementaire voorzorgsmaatregelen voor voedselhygiëne te volgen, maar de antibacteriële eigenschappen ervan zijn nuttig als hulpmiddel dat het immuunsysteem van uw lichaam kan helpen bij het bestrijden van ziekten en infecties.
2. Het verlaagt de bloeddruk
Het eten van knoflook kan je bloeddruk op twee manieren verlagen. Ten eerste blokkeert het de activiteit van een stof genaamd angiotensine II, waardoor je bloedvaten kunnen samentrekken en het maakt ook waterstofsulfide vrij, dat de bloedvaten verwijdt.
3. Behandelt voetschimmel
Naast zijn antibacteriële eigenschappen heeft knoflook ook sterke schimmelwerende eigenschappen. Als je last hebt van voetschimmel, kun je rauwe knoflook rechtstreeks op het aangetaste gebied wrijven of je voet in wat knoflookwater laten weken om de schimmelinfectie die voetschimmel veroorzaakt te doden.
4. Het beschermt je hart
Een gezond hart is nog een van de gezondheidsvoordelen van knoflook. Knoflook beschermt je hart op een aantal verschillende manieren:het helpt het vermogen van de slagaders om uit te rekken naarmate we ouder worden te behouden, het vertraagt de ontwikkeling van verharding van de slagaders en de anticoagulerende eigenschappen van knoflook helpen de vorming van bloedstolsels in het bloed te stoppen schepen.
Nog een van de gezondheidsvoordelen van knoflook is dat knoflook erg goed is in het verminderen van ontstekingen. Knoflook kan inwendig worden gebruikt om je immuunsysteem te stimuleren en plaatselijk te gebruiken, het helpt ook bij het wegwerken van koortsblaasjes, acne, het kan worden gebruikt als een behandeling voor psoriasis en kan zelfs tandpijn verzachten als je het op een pijnlijke tand plaatst.
6. Het bestrijdt allergieën
Het zijn de ontstekingsremmende eigenschappen die knoflook ook een goede behandeling maken voor allergieën en allergische reacties. Het is effectief gebleken bij de behandeling van allergische luchtwegontsteking en het kan ook direct worden gebruikt bij insectenbeten en -steken.
7. Het werkt als een natuurlijk insectenverdrijvend middel
Het lijkt erop dat insecten niet zo dol zijn op knoflook en een onderzoek in India wees uit dat vooral muggen knoflook haten. Als je geen chemische insectenwerende middelen wilt gebruiken, gebruik dan wat verse knoflook.
8. Verlicht ademhalingsproblemen
Knoflook kan nuttig zijn bij de behandeling van symptomen van ademhalingsproblemen, zoals astma. De antibacteriële eigenschappen en de doeltreffendheid ervan als slijmoplossend middel maken het ook een goede behandeling voor verkoudheid.
9. Het kan je helpen beschermen tegen verschillende soorten kanker
Onderzoek heeft gesuggereerd dat de regelmatige consumptie van knoflook het risico op het ontwikkelen van verschillende soorten kanker kan verminderen. De beste manier om te profiteren van de voordelen die knoflook te bieden heeft, is door het vers te eten en de supplementen niet te gebruiken.
10. Verwijdert gemakkelijk splinters
Niet bepaald bovenaan op de lijst van ernstige kwalen, maar als je een klein stukje knoflook op een splinter aanbrengt en deze vastzet met een pleister, zal de knoflook de splinter snel uit de huid lokken.
Bonusschoonheidstip:je kunt knoflook gebruiken als remedie tegen gele nagels
Wrijf je nagels een keer per week in met wat vers geperst knoflooksap en al snel vergeet je gele nagels, omdat je nagels sterk worden en er gezond uitzien.
Wat zijn andere gezondheidsvoordelen van knoflook? Deel gerust uw mening en tips voor gezond eten in het commentaargedeelte hieronder.
Blijf gelukkig en gezond!
