Afvallen is niet moeilijk als je echt een beslissing neemt. Maar er zijn weinig dingen die niet helpen om de extra kilo's kwijt te raken, zelfs als je probeert te verliezen.
Onthoud dat als je plotseling op dieet gaat, je die extra kilo's die je hebt niet kwijt zult raken. Elk gewichtsverlies met rage diëten is ongezond en zal op de lange termijn alleen maar schadelijk zijn.
Bizarre trucs voor gewichtsverlies die werken
Je zou gewoon het watergewicht van je lichaam kunnen verliezen als je gewicht verliest door plotselinge diëten. Zorg er in plaats daarvan voor dat u de inname van ongezond voedsel langzaam vermindert en het langzaam volledig stopt.
10 superfoods waar je blij van wordt
In dit artikel zijn we hier om de echte redenen te bespreken waarom je niet kunt afvallen, zelfs niet na urenlang sporten of een dieet. Lees verder om hier meer over te weten.
Wanneer een persoon gestrest is, produceert het lichaam extra cortisol, wat resulteert in hongergevoelens. Hierdoor eet je meer dan nodig is. De stofwisselingssnelheid wordt volledig verlaagd, wat resulteert in extra gewichtstoename.
Onze maag heeft een bepaalde grootte, maar als hij uitgerekt is, duurt het even voordat hij weer zijn oorspronkelijke grootte heeft. Dus zelfs als je je maaltijd volgens het dieet hebt gehad, geeft je lichaam aan dat je honger hebt.
Studies tonen aan dat cafeïne helpt om de aanmaak van adrenaline te stimuleren, waardoor de lichaamssuikerspiegel stijgt. Zonder inspanning wordt deze overtollige bloedsuiker die wordt geproduceerd, opgeslagen als lichaamsvet. Dit is een van de redenen waarom je niet kunt afvallen.
Het maakt niet uit hoe hongerig je je voelt als je vasthoudt aan je dieet, je zult er niet voor zorgen dat je afvalt. In plaats daarvan wordt je lichaam een vetopslagmachine, waardoor je metabolisme vertraagt. Hierdoor val je nooit af.
Verhuizen met een partner heeft invloed op uw gezondheid, omdat u de neiging heeft uw dieet en levensstijl te veranderen. Wanneer u zelfstandig met uw partner woont, zal uw dieet meer pizza's en hamburgers bevatten dan de reguliere maaltijden die u eerder had. Dit kan worden gewijzigd als je je eigen eten gaat koken.
Vetmassa en obesitas-geassocieerde genen lopen in families. Zelfs als je minder eet, heeft je lichaam de neiging om aan te komen. Dit zorgt ervoor dat de persoon zijn dieet strikt in de gaten houdt. Dit is een van de redenen waarom je nooit kunt afvallen.
Studies tonen aan dat het calcium gewichtsverlies kan stimuleren. Eet voldoende calcium in uw normale maaltijd, omdat dit u een vol gevoel geeft. Dit voorkomt het nuttigen van voedsel op vreemde tijden. Je kunt sojamelk proberen, want het is rijk aan calcium, afgezien van het drinken van gewone melk.
Dit zijn de weinige echte redenen waarom je niet kunt afvallen. Als je nog iets anders toe te voegen hebt, deel het dan met ons in het commentaargedeelte hieronder.
Koop de beste ziektekostenverzekeringen
