Bekijk foto's Afbeeldingsbron Houd je lippen gesloten, want deze dieetgeheimen komen uit de mond van het paard; correct, "zwanen" mond. De slanke, gracieuze en gevaarlijk mooie Black Swan was eigenlijk vegetarisch tot cool geworden overtuigend voor deze rol. Het dieet dat Natalie Portman volgde voor haar Oscarwinnende optreden samen met een trainingsregime is iets van hot eigendom gezien het effecten.
Hier zijn enkele van de hoogtepunten van Natalie Portman's dieetgeheimen en trainingsschema voor en na het succes van de Black Swan.
Dieetgeheimen van de Zwanenkoningin:
1. Natalie Portman is al lang het babyvet kwijt dat ze als kindacteur had. Ze is over het algemeen een klein tenger meisje, maar een ballerina zijn is een heel ander verhaal. Ze hoefde niet drastisch kilo's kwijt te raken, maar moest hier en daar een paar centimeters afvallen om eruit te zien als een professionele balletdanser.
2. Een veganistisch dieet voor Natalie Portman deed het. Ze was sinds 2009 helemaal van vlees en vis af na het lezen van Jonathan Saffron Foer's 'Eating Animals' en zei ook nee tegen eieren en melk. Dit speciale dieet van beroemdheden sloot zelfs zoetwaren uit, zoals cakes en gebakjes met eieren erin.
3. Het geheim van dit dieet is om de dierlijke eiwitten te vervangen door plantaardige eiwitten. Ze at veel peulvruchten en bonen. Van linzen wordt gemeld dat ze het beste zijn om wat extra veganistische eiwitten in te pompen.
4. Natalie Portman is van mening dat het ontzettend belangrijk is om je ijzergehalte onder controle te houden als je niet vegetarisch eet. Vrouwen hebben over het algemeen een gebrek aan ijzer en dat kan leiden tot bloedarmoede en vermoeidheid.
5. Magere melk en groene bladgroenten zijn een geweldige bron van ijzer als je geen vlees eet. Salades gemaakt van ijzerrijke groenten en fruit zoals appel en broccoli kunnen de ijzercomponent in uw dieet aanvullen.
6. Het dieet van Natalie Portman sloot een bewegingsregime niet uit, omdat je nauwelijks kunt verwachten in vorm te komen met een beroemdheidsdieet zonder te sporten. Maar de zwaan geeft de voorkeur aan natuurlijke lichaamsbeweging boven fitnessen. Ze meldde dat ze regelmatig 5 mijl rende als voorbereiding op haar rol in deze kaskraker.
7. Ontspannen met poweryoga was een andere manier om je mentaal en fysiek voor te bereiden. Ze liep zelfs lange stukken als ze te moe was om te rennen.
Wist je dat?
Natalie was aanvankelijk gestopt met melk en eieren, maar ze nam zuivelproducten en eieren op in haar dieet toen ze zwanger werd. Ze had blijkbaar het gevoel dat als haar lichaam hiernaar hunkerde, ze de drang zou moeten bevredigen. Vegetarisch zijn en geen veganist kan ook een geweldige manier zijn om haar vet na de zwangerschap kwijt te raken!.
Snel afvallen met deze exclusieve dieetgeheimen van Hollywood-ster Natalie Portman.
