Foto's bekijken Als je denkt dat thee drinken ongezond is, dan is het tijd om deze overtuiging te doorbreken! Er zijn maar weinig theesoorten die voor en na een training kunnen worden geconsumeerd, zoals groene thee, zwarte thee, kruidenthee en gemberthee. Deze energietheeën worden voor en na een trainingssessie geconsumeerd om gezond en energiek te blijven. Deze theeën zijn niet alleen energieleveranciers, maar helpen je ook om gewicht te verliezen door vet te verbranden. Laten we eens kijken naar de smaken van thee voor na een training.
Thee voor na de training:
Groene thee: Dit is de beste kruidenthee om af te vallen. Drink groene thee voor of na een training om het lichaamsvet te verbranden en energiek te blijven. Aangenomen wordt dat het cafeïnegehalte in groene thee de reden is voor gewichtsverlies. Cafeïne in groene thee helpt honger onder controle te houden, calorieën en overtollig water uit het lichaam te verbranden. Groene thee drinken na de training versnelt de stofwisseling en bevat antioxidanten die helpen de calorieën te verbranden.
Zwarte thee: Een kopje zwarte thee drinken na een training is gezond, omdat het een energieleverancier is die de lichaamsenergie een boost geeft, waardoor je de hele dag actief blijft. Er wordt gezegd dat het drinken van zwarte thee voor of na een training het stikstofmonoxidegehalte in de bloedvaten verhoogt, wat op zijn beurt de kracht verhoogt om gemakkelijk gewicht te kunnen heffen. Zwarte thee verbrandt ook calorieën, wat leidt tot gewichtsverlies. U kunt zelfs zwarte groene thee gebruiken om de beste resultaten te krijgen.
Gemberthee: Een kopje gemberthee na een training is een natuurlijk medicijn om spierpijn te genezen, een veelvoorkomend probleem na de training! Het drinken van gemberthee verbetert ook de stemming en stimuleert de spijsvertering. Drink dus gemberthee om spierpijn te genezen.
Kruidenthee: Ongezoete ijsthee na het sporten vitaliseert je humeur en je lichaamsenergie. Deze ongezoete ijsthee bevat weinig calorieën en houdt je gehydrateerd. Als je rek- of cardio-oefeningen doet, neem dan na de training een kopje ongezoete kruidenthee.
Neem deze soorten thee na een training om fit, gezond en actief te blijven!
