Dieet om acne te genezen en weg te werken!

Foto's bekijken De juiste voeding kan u helpen een heldere huid te krijgen die vrij is van acne. Heb je gehoord van acne dieet? Dit dieetplan bevat een lijst met te eten en te vermijden voedingsmiddelen om op natuurlijke wijze van acne af te komen terwijl u gezond blijft! Door het acnedieet te volgen en weinig te sporten, kunt u binnen twee maanden van acne afkomen, mee-eters, overtollig talg en acne verwijderen. Hier is een korte beschrijving van het acnedieet dat u moet eten en vermijden om acne te genezen.

Acnedieet om acne te genezen:

1. Vezelrijke voeding helpt het systeem te reinigen en gifstoffen uit het lichaam te verwijderen die direct van invloed zijn op de huid. Vezelrijke groenten zijn wortelen, kool, biet, broccoli, sperziebonen, ui, aardappel, spinazie, bloemkool, enz. Appel, banaan, avocado, aardbeien, frambozen, sinaasappel, druiven, bosbessen, pruimen en peer zijn weinig vezelrijke vruchten. Neem deze voedingsmiddelen op in uw acnedieet.

2. Knoflook en gember worden beschouwd als kruiden om acne te genezen, aangezien de insulinespiegels onder controle worden gehouden door knoflook of gember te consumeren.

3. Voeg eiwitrijk voedsel toe aan uw dieet, omdat ze de productie van enzymen in het lichaam verhogen om de talgklieren en verstopping van de poriën onder controle te houden. Volkorenbrood, rundvlees, eieren, vis, kaas, kokos, gebakken bonen, wortelen, avocado, asperges, amandelen zijn weinig eiwitrijk voedsel.

4. Vitaminerijk voedsel zoals sla, meloen, groene bladgroenten, wortelen, zoete aardappelen, maïs, vlees, zeevruchten, volle granen, mango's, papaya, tomaat, havermout zijn weinig vitaminerijk voedsel. Deze vitaminerijke voeding in A, zink en chroom helpt bij het wegwerken van acne.

5. Groene thee helpt bij de behandeling van acne. Een glas groene thee per dag kan acne voorkomen, een heldere huid en sterk haar krijgen.

6. Hoge jodiumgehaltes in het lichaam veroorzaken ook acne. Wees voorzichtig bij het eten van vettig voedsel of frites die rijk zijn aan jodium.

7. Drink 8-10 glazen water of 3 liter per dag om de gifstoffen weg te spoelen die tot verstopping van de poriën leiden. Drink water om een ​​schoon gezicht te krijgen.

8. Regelmatige lichaamsbeweging en acht uur slaap naast het dieet kunnen helpen om acne te genezen.

Volg deze acnedieetvoeding om acne permanent te genezen of te verwijderen.