Kun je geen tijd vinden om naar de sportschool te gaan? Geen zorgen, met deze YouTube-trainingsvideo's zit je goed
Hoevelen van jullie hebben besloten om je avondgymnastiek alleen maar door te geven om met schuldgevoelens thuis te komen omdat je zo gemakkelijk toegaf? We snappen het, die levensverplichtingen staan onze fitnessdoelen vaak in de weg. Maar met een database met gratis trainingen binnen handbereik (en een goede internetverbinding) hebben we nu de mogelijkheid om overal en altijd te trainen.
We hebben een aantal van de beste trainingen op YouTube verzameld van enkele van onze favoriete fitnessexperts – Michelle Bridges, Kayla Itsines, Amanda Bisk – om jezelf in topvorm te houden, ongeacht het tijdstip van de dag.
Afbeeldingsbron:@amandabisk
Van burpees tot push-ups, Amanda Bisk neemt je mee door haar snelle (maar effectieve) 3-ronde circuit voor het hele lichaam.
Deze 5 minuten durende workout van Michelle Bridges is een routine die je overal kunt doen - je hebt alleen een paar dumbbells nodig.
Wilt u zich alleen op de obliques richten? Kayla Itsines neemt je mee door een snelle ab-routine die niet alleen over sit-ups gaat.
Dit is een volledige cardiotraining van Fitness Blender die draait om intervallen voor vetverbranding, waarvoor helemaal geen apparatuur nodig is.
Voor alle yogi's, Jillian Michaels neemt je mee door een volledige yogareeks die is ontworpen om spieren te vormen, vet te verbranden en je hele lichaam snel te versterken.
De video van Ashy Bines is het bewijs dat je geen sportschool nodig hebt. Dit snelle werk is bedoeld om je achterste te versterken en op te tillen.
Richt je op je onderste helft met Emily Sky's thuistraining - geen apparatuur nodig.
