올바른 음식을 섭취하는 것은 건강한 삶을 위한 한 걸음입니다. 우리가 매일 섭취하는 음식이 있지만 그것이 건강에 좋은 것은 아닙니다. 건강에 좋은 음식과 해로운 음식을 이해하고 구별해야 합니다.
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오늘 여기 Boldsky에서 다시는 사지 말아야 할 식품 목록을 공유합니다. 이러한 식품은 일반적으로 우리 몸에 악영향을 미칠 수 있는 독소, 첨가제 및 기타 유해 화학 물질로 가득 차 있습니다. 이것은 주로 가공 식품에서 볼 수 있습니다. 이러한 음식은 건강을 위해 피해야 합니다.
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건강을 유지하기 위해 최고의 음식을 선택하는 것이 명확하면 이러한 건강에 해로운 음식을 분류하는 것은 쉽습니다. 다시는 사지 말아야 할 식품에 대해 자세히 알아보세요.
카운터에서 너겟과 패티를 사지 마세요. 연구에 따르면 익히지 않은 고기보다 400% 더 많은 나트륨과 방부제가 포함되어 있습니다. 암을 유발할 수 있는 특정 질산염이 포함되어 있습니다. 이 음식을 완전히 사지 말고 패티와 너겟을 직접 만드십시오.
탄산음료를 정기적으로 섭취하는 것이 우리 몸에 해롭다는 것은 모두 알고 있습니다. 하지만 탄산음료 1캔에 설탕 10티스푼이 들어 있다는 사실을 알고 계셨나요? 연구에 따르면 탄산음료에 사용되는 카라멜 색소는 암 위험을 거의 58% 증가시킵니다.
잡곡 빵은 흰 빵에 몇 가지 곡물만 섞기 때문에 항상 건강에 좋지 않습니다. 보리, 귀리, 현미, 퀴노아를 섞어 나만의 빵을 만들 수 있습니다. 다시는 사지 말아야 할 음식 중 하나입니다.
땅콩은 일반적으로 심장에 좋은 지방이 많은 견과류입니다. 무지방 땅콩 버터는 쓸데없는 칼로리와 맛으로 채워져 있습니다. 이것은 건강에 해롭다. 대신 자신만의 스프레드를 만드십시오.
꼭 필요한 경우가 아니면 백미를 선택하지 마십시오. 대신 현미를 사용하십시오. 연구에 따르면 백미를 더 많이 먹는 사람들은 당뇨병에 걸리기 쉽습니다. 사지 말아야 할 식품 중 하나입니다.
팩에 들어있는 버터는 많은 방부제와 함께 가공됩니다. 그것들을 사용하지 마십시오. 대신 팝콘을 직접 만들어 버터 한 덩어리를 조미료로 사용할 수 있습니다. 포장된 제품에 비해 훨씬 건강에 좋기 때문입니다.
다음에 이 사탕 한 팩을 집어들 때 아래에 언급된 성분을 읽으십시오. 이 사탕은 맛을 제공하기 위해 인공 감미료로 채워져 있습니다. 몸은 이러한 감미료를 소화하지 못하며 복통을 유발할 수도 있습니다.
바로 사용할 수 있는 아이스티에는 과당 옥수수 시럽, 인공 향료 및 접착력이 있는 기타 설탕이 포함되어 있습니다. 그들을 구입하지 마십시오. 대신에. 차가운 아이스 티를 직접 만들어 냉장고에 보관할 수 있습니다.
다시는 사지 말아야 할 음식들입니다. 피해야 할 음식을 알고 있다면 알려주세요.
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