우리 대부분이 잘 알지 못하는 흥미로운 음식 사실이 있습니다. 첫째, 우리 중 건강을 생각하는 사람들은 많은 것을 연구하고 특정 건강 식품을 신중하게 선택하는 경향이 있습니다. 우리는 건강에 해로운 지방을 억제하기 위해 엄격한 식단 계획을 신중하게 유지하는 경향이 있습니다.
음식에 대한 17가지 기이하고 이상한 사실
그러나 어느 좋은 날 갑자기 우리는 우리가 믿었던 사실이 사실이 아님을 알게 됩니다. 건강 식품에 관한 사실을 어떻게 믿어야 하는지, 무엇을 믿어야 하는지 정말 궁금할 때입니다.
글쎄요, 너무 많은 신화가 유통되고 있을 때, 그것들에 현혹되는 것은 아주 흔한 일입니다. 그러나 조만간 실제 사실을 아는 것이 좋습니다.
탄수화물에 대한 6가지 사실
음, 건강에 좋은 음식을 먹는 것도 중요하지만 너무 집착하지 않는 것이 좋습니다. 그렇게 하면 무엇을 접하든지 도취될 수 있기 때문입니다.
이제 흥미로운 음식 정보에 대해 이야기해 보겠습니다.
우리는 기름이나 버터가 과잉 칼로리의 진짜 원인이라고 생각하기 때문에 튀긴 음식을 멀리합니다. 하지만 그보다 더 중요한 것은 튀긴 음식에서 나오는 칼로리이기 때문입니다.
채식주의 식단이 건강에 좋지만 일일 요구량을 충분히 공급할 수 있는 단백질 공급원을 선택하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 다이어트가 완료될 수 없습니다!
일부 전문가들은 쌀이나 밀이 일부 사람들을 당뇨병에 걸리게 하는 주범이라고 말하므로 쌀이나 밀의 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.
과일은 건강에 좋지만 설탕도 포함되어 있다는 사실을 기억해야 합니다. 아보카도와 같은 것을 선택하는 것이 좋습니다.
격렬한 운동을 하면 아무 생각 없이 먹을 수 있다고 생각한다면 오산입니다. 건강 전문가들은 운동이 격렬해질수록 식단도 엄격해야 한다고 말합니다.
다이어트는 굶는 것을 의미하지 않습니다. 식사를 거르면 신체가 받는 모든 소량의 식사를 지방으로 저장하는 경향이 있으며 이는 더 많은 지방 증가로 이어집니다.
크래시 다이어트나 다이어트의 갑작스러운 변화에는 나름대로의 부작용이나 금단 증상이 있습니다.
