사진 보기 겨울 과일은 일년 중 추운 달, 주로 11월에서 2월에 수확되어 먹는 과일입니다. 농업 과학과 잡종 과일의 혁명으로 과일은 더 이상 제철이 아닙니다. 일년 중 모든 계절에 모든 과일을 찾을 수 있습니다. 그러나 그것이 특별한 제철 과일을 섭취함으로써 얻을 수 있는 특별한 과일 영양을 빼앗는 것은 아닙니다. 이 과일은 추위를 이기기 위해 그러한 영양소가 필요했기 때문에 특정 계절에 온 것입니다.
다음은 겨울에 꼭 먹어야 하는 상위 5가지 과일입니다. 제철의 색상은 빨간색과 노란색이 결합되어 오렌지 향연을 형성하는 것 같습니다.
겨울을 위한 상위 5개 과일:
1. 블러드 오렌지: 오렌지와 레몬은 추운 계절의 주요 제철 과일입니다. 이것은 이러한 과일의 높은 감귤 특성 때문입니다. 감기에 걸리기 쉬운 겨울에는 모든 종류의 오렌지에서 얻을 수 있는 비타민 C가 필요합니다. 블러드 오렌지는 특별하지만 계절에 가장 잘 어울리는 특별한 종류의 오렌지입니다. 겉보기에는 일반 오렌지처럼 보이지만 속은 씨가 없고 옅은 붉은색입니다.
2. 석류: 씨가 너무 많고 먹기 불편해서 무시하는 과일이지만 이것만큼 영양가가 높은 과일은 없습니다. 그것은 여성의 관심을 끄는 두 가지 매우 특별한 특성을 가지고 있습니다. 첫째, 피부에 대한 노화 방지 특성이 입증되었으며 둘째, 혈액 생성을 자극하는 엽산이 있습니다. 빈혈에 걸리기 쉬운 인도 여성은 이를 염두에 두어야 합니다.
3. 감: 그들은 인도 과일이 아니므로 어떻게 생겼는지 설명하는 것이 신중합니다. 색상은 주황색에 노란색입니다. 그들은 거칠고 광택이 나는 외부 덮개가 있는 작은 복숭아 크기의 과일입니다. 새콤달콤한 맛이 나는 비타민과 항염증 성분으로 인해 감기에 걸리지 않도록 하는 아주 좋은 공급원입니다.
4. 크랜베리: 베리는 정확한 계산이 어려운 겨울 과일로서 수많은 건강상의 이점과 영양가를 가지고 있습니다. 크랜베리는 특히 주스, 소스 및 으깬 펄프의 형태로 가질 수 있기 때문에 가장 가단성이 있습니다. 크랜베리는 구강 건강에도 좋습니다.
5. 귤: 귤은 비틀즈가 그들의 노래 'Lucy in the sky with diamonds'에서 말한 마법의 과일입니다. 귤은 오렌지보다 약간 더 붉고 약간 더 큽니다. 이 새콤달콤한 과일은 껍질을 벗길 수 없으며 조각으로 자른 후 빨거나 주스로 짜내야 합니다. 무가당 귤 주스는 의외로 당도가 낮기 때문에 다이어트 중이라면 아주 좋습니다. 또한 귤 주스는 혈액에서 트랜스 지방과 나쁜 콜레스테롤 막힘을 제거하기 때문에 심장병 환자에게 매일 섭취하는 것이 좋습니다.
이 겨울 과일을 식단의 일부로 만들고 다음 건강 수칙을 따르십시오.
